Секрет здоровой спины: Реабилитологи раскрывают правду о грыже диска и эффективных упражнениях!

\Наши онлайн-курсы: https://vinyavskycourses.tb.ru/ Физические реабилитологи: 1. Владислав Винявский - Телеграм-канал: https://t.me/vinyavskyrehab - ВКонтакте: https://vk.com/rehabvladislavvin 2. Вадим Миненков - Телеграм-канал: https://t.me/RehabMV _________________________________ Дополнительное видео : 5 ВИДОВ БОЛИ и их происхождение от физического реабилитолога Владислава Винявского https://t.me/vinyavskyrehab/1599 Укрепление Поясницы: Эффективные Упражнения Для Всех Уровней Подготовки. Забрать гайд https://rutube.ru/video/8d043e67d6b0f3fdd8bfd5c335e81e23/ ________________________________ Я, физический реабилитолог Владислав Винявский, и физический реабилитолог Вадим Миненков, подробно рассказываем о грыже диска: стадии, упражнения, консервативные методы лечения и реабилитация после операции. Разбираем верное направление в упражнениях, критерии оценки, типы боли, важность диагностики и МРТ. Даем советы, как избежать ошибок при болях в спине, как правильно делать диагностику и как проходит реабилитация после операции. 0:00 Вступление и приветствие 2:24 Критерии оценки и течение заболевания: Важность правильной оценки при грыже диска, течение заболевания и стадии. 3:27 Проблемы диагностики и исследований: Сложности диагностики в системе ОМС, исследования о прохождении грыжи. 5:42 Природа боли и тренировки через боль: Различия между большими и маленькими грыжами, устранение боли, тренировки через боль. 7:41 Заблуждения и протоколы лечения: Однотипные боли, ревматология, перегрузка, протокол лечения. 10:02 Необходимость диагностики и диагноз: Важность нормальной диагностики, опрос, тесты, МРТ. 12:35 Онлайн-диагностика и время приема: Анализ в динамике, влияние упражнений и бытовых моментов, необходимое время для приема. 14:33 Острый период и отдых: Необходимость отдыха, избегание упражнений из YouTube, консультация невролога, поиск специалиста. 17:06 Неспецифическая боль и симптомы грыжи: Различие болей в пояснице, симптомы грыжи, тянущие боли в ноге и ягодице, острый период, отсутствие упражнений. 20:02 Упражнения и их влияние: Легкие движения ногами, информированность, упражнение "кошка-собака", негативные стороны упражнения "кошка-собака". 22:38 Индекс массы тела и провокации: Индекс массы тела, нестабильность, провокации, позиция лёжа на спине. 25:32 Ошибки рентгенологов и общение нейрохирургов: Описание изменений, модик, спондилит, общение нейрохирургов. 27:48 Структурные изменения и позиция лежа на спине: Сроки, ощущения, препараты, упражнения, разгрузочные позиции, инвентарь, резиночки, ленточный эспандер. 31:37 Различия этапов реабилитации: Запреты, критерии, функциональное состояние, тесты, ЛФК и физическая реабилитация. 33:49 Операция у спортсменов и выбор нейрохирурга: Быстрое восстановление, грыжа у спортсменов, важность выбора нейрохирурга, дежурные врачи, ошибки. 38:19 Польза операции и метод модулированной резорбции: Предотвращение инвалидизации, ночная боль, методы терапии, снятие боли. 42:33 Особенности активности и упражнения: Что полезно, что нет, принципы реабилитации, техника, упражнения на спине и на боку, улучшение скольжения нерва. 43:29 Стоимость курсов и проверка техники: Сравнение с конкурентами, этапы, доступ к чату, индивидуальное ведение, тревога, питание, доступ. 48:23 Задачи реабилитации и продолжение реабилитации: Возвращение к активной жизни, физические ограничения, второй этап, цели позднего этапа, восстановление. 53:51 Базовая бытовая активность: Стирка, готовка, перерывы, смена положения, важность движения. 58:15 Преимущества курсов и вопросы: Доказанная эффективность, доступность, отзывы, вопросы и ответы, оплата, получение информации. 60:00 Реабилитация после операции: Отличия, ограничения, цели, алгоритм, важные моменты. 60:05 Фитнес дома: Критерии, тестовые движения, модули, биомеханика, диагностика. 60:22 Завершение эфира: Благодарность за внимание, приглашение на следующие эфиры.