Упражнения на укрепление дельтовидных мышц

00:00- вступление 00:13- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВРАЩАТЕЛЬНОЙ МАНЖЕТЫ ПЛЕЧА👉🏻https://rutube.ru/video/d3f93e09d77c3f9ae3fdf45b01e77cbe/?r=a 00:50- передний, средний и задний пучки 01:32- оборудование 01:45- исходное положение 02:07- комплекс из 5 упражнений