КРИЯ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ (2).mp4
Это упражнение поможет в расслаблении - нервной системы - мышц в плечах - бёдер - живота Через сильное напряжение нервная система стимулируются, а потом сильно расслабляется. Тело оздоравливпется и наполняется энергией. Техника выполнения. 2 минуты. Из положения сидя, ноги прямые впереди, руки поставить чуть сзади корпуса на ширине плеч, пальцы направлены назад. Поднять бёдра, ступни развернуть наружу. Глубокий вдох через нос - плавный выдох через рот. Мягко выйдите из позы и ложитесь в глубокую релаксацию в Шавасану на 5 минут минимум. Вопросы, запись на консультацию, подбор личной практики: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)
Это упражнение поможет в расслаблении - нервной системы - мышц в плечах - бёдер - живота Через сильное напряжение нервная система стимулируются, а потом сильно расслабляется. Тело оздоравливпется и наполняется энергией. Техника выполнения. 2 минуты. Из положения сидя, ноги прямые впереди, руки поставить чуть сзади корпуса на ширине плеч, пальцы направлены назад. Поднять бёдра, ступни развернуть наружу. Глубокий вдох через нос - плавный выдох через рот. Мягко выйдите из позы и ложитесь в глубокую релаксацию в Шавасану на 5 минут минимум. Вопросы, запись на консультацию, подбор личной практики: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)