Гормоны и вес: как психологически адаптироваться к физиологическим изменениям

🔥 Почему вес скачет, а ночью хочется солёного? Всё дело в гормонах! Эстроген, кортизол, инсулин — настоящие кукловоды нашего аппетита и метаболизма. Стресс заставляет тело копить жир, а ПМС — набрасываться на сладкое. Как адаптироваться? ✔️ Примите, что колебания веса — это норма. ✔️ Следите за циклом и выбирайте полезные альтернативы. ✔️ Высыпайтесь — недосып разгуливает аппетит. 💡 Тело не враг, а сложная система. Узнайте, как с ней подружиться! 👉 Смотрите ролик «Гормоны и вес» и берите ситуацию под контроль!