Качаем средние дельты! Разведения рук или махи с гантелями сидя в стороны

Качаем средние дельты! Программа "Суперновичок": http://vk.cc/3Azmqs Разведения рук или махи с гантелями сидя в стороны . Как накачать средние пучки дельтовидных мышц, используя это упражнение с гантелями. Тренировка по скайпу со мной: http://vk.cc/2gFY6c Потренируемся в Москве? Условия: http://vk.cc/3eD2EB Реклама в моих видео: http://biceps.ua/reklama «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: http://vk.cc/3eD7SV Записи платных вебинаров и премиум видео: http://vk.cc/3eDac4 Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5 Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua Мой канал "Анекдот от Юры": http://vk.cc/3f6GZl Мой канал "Обзор игр от Качка": http://www.youtube.com/user/yurasgamed Мой "Лайф ченнел": http://www.youtube.com/user/bicepsblog Мой канал "Техника Упражнений" http://www.youtube.com/user/multibodybuildyng Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео! Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети! Также вы можете поддержать видеопроизводство с помощью пожертвований: кошелек R114097387292