Тренер поделилась упражнениями для снятия напряжения в теле после перелета

Друзья, не забудьте подписаться на наш канал https://rutube.ru/channel/60494905/ Как снять напряжение после перелета? 5 простых упражнений от фитнес-тренераПосле долгого перелета многие сталкиваются с напряжением в теле, отеками и усталостью. Топ-тренер сети фитнес-клубов Pride Fitness Екатерина Усачева показала 5 эффективных упражнений, которые помогут быстро восстановиться после авиапутешествия. В этом видео вы узнаете:✅ Как снять напряжение с шеи и плеч с помощью наклонов головы и круговых движений✅ Простое упражнение против отеков ног после долгого сидения✅ Скручивания и потягивания для расслабления спины и позвоночника✅ Почему важно пить воду и принимать контрастный душ после перелетаЭти техники помогут вам быстро прийти в форму после перелета и чувствовать себя комфортно даже после долгой дороги. Не забудьте сохранить видео, чтобы использовать перед следующим путешествием!#Перелет #УпражненияПослеПерелета #СнятьНапряжение #ФитнесДляПутешествий #ЗдоровыйОбразЖизни #СоветыТренера #ВосстановлениеПослеПерелета #УсталостьПослеСамолета #ЕкатеринаУсачева #PrideFitness