Раскрепощение тазобедренных суставов в Упавишта Конасана (поза угла в положении сидя)

Основная польза от выполнения асаны: избавляет от нервного напряжения и успокаивает за счет воздействия на парасимпатическую нервную систему; благоприятно воздействует на работу органов малого таза, стимулируя кровообращение и лимфоток; способствует раскрепощению тазобедренных суставов; укрепляет позвоночный столб; вытягивает мышцы задних и внутренних поверхностей ног и области паха. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️