Тренировки ОФП для спортсменов и фитнес клиентов I прямой эфир с Никитой Кривцуном
Гость эфира тренер по ОФП Никита Кривцун https://t.me/fizcultspagetti В этом эфире мы с Никитой высказали свои мнения, чем тренировки по ОФП спортсменов и фитнес клиентов отличаются друг от друга, а в чем принципиальных отличий нет. Мы отдельно прошлись по каждому физическому качеству и периодизации. А так же ответили на вопросы. Приятного просмотра! Тайм-коды: 00:00 знакомство с гостем. О чем будет эфир. 01:56 что такое ОФП ? Как этот термин понимают тренеры и подопечные. 6:54 специфичность в ОФП 9:47 ОФП для фитнес клиентов. В чем отличие от тренировок в тренажерном зале 12:09 фитнес клиенты и их уровень бытовой активности и физическая форма не одинаковы 14:52 имел ли значение генетические тестирование для фитнес тренировок 19:04 работа с фитнес клиентами скучнее чем со спортсменами? 20:25 уровень ответственности при работе со спортсменами 24:30 скоростно-силовые качества для спортсменов 26:32 скоростно-силовые качества для фитнес клиентов 29:50 дополнения к скоростно-силовым качествам. Что должно присутствовать в тренировках фитнес клиентов из этого блока? 33:46 упражнения из тяжелой атлетике для фитнес клиентов и спортсменов 42:43 силовые тренировки для фитнес клиентов и спортсменов 48:10 дополнение к силовым тренировкам. Гипертрофия для спортсменов 48:49 с кем из спортсменов в последнее время работает/работал Никита и какие методы чаще всего использует 52:00 наличие или отсутствие оборудования как причина выбора методов работы со спортсменами. Частота силовых тренировок в неделю 55:10 тренировка частей тела и мышечных групп при работе со спортсменами и фитнес клиентами 58:26 выносливость для фитнес клиентов и спортсменов 1:03:50 Регулярность тренировок как одна из составляющих прогресса. Разнообразие тренировок для фитнес клиентов и спортсменов. 1:06:58 методы тренировок выносливости со спортсменами. Интервальный метод, повторные спринты, лактатные задания, пороговые тренировки. 1:10:49 методы тренировки выносливости для фитнес клиентов. Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы 1:13:42 функциональный бодибилдинг 1:14:48 разные варианты сочетания нагрузок 1:18:13 периодизация в тренировках спортсменов и фитнес клиентов 1:26:50 ответы на вопросы. Некто Александр Б: почему Никита тырит у него мемы по офп? 1:29:03 Что любопытного Никита вынес из работы со сборной по волейболу 1:32:17 ментальные навыки ученика и тренировочный процесс в зале 1:39:40 индекс динамической силы. Можно ли измерить пиковую силу без динамической/силовой плиты? 1:47:08 итоги прямого эфира Другие прямые эфиры, обзоры исследований, а так же другую информацию по теме физической подготовки можно найти в моем телеграмм канале https://t.me/scienceforSC
Гость эфира тренер по ОФП Никита Кривцун https://t.me/fizcultspagetti В этом эфире мы с Никитой высказали свои мнения, чем тренировки по ОФП спортсменов и фитнес клиентов отличаются друг от друга, а в чем принципиальных отличий нет. Мы отдельно прошлись по каждому физическому качеству и периодизации. А так же ответили на вопросы. Приятного просмотра! Тайм-коды: 00:00 знакомство с гостем. О чем будет эфир. 01:56 что такое ОФП ? Как этот термин понимают тренеры и подопечные. 6:54 специфичность в ОФП 9:47 ОФП для фитнес клиентов. В чем отличие от тренировок в тренажерном зале 12:09 фитнес клиенты и их уровень бытовой активности и физическая форма не одинаковы 14:52 имел ли значение генетические тестирование для фитнес тренировок 19:04 работа с фитнес клиентами скучнее чем со спортсменами? 20:25 уровень ответственности при работе со спортсменами 24:30 скоростно-силовые качества для спортсменов 26:32 скоростно-силовые качества для фитнес клиентов 29:50 дополнения к скоростно-силовым качествам. Что должно присутствовать в тренировках фитнес клиентов из этого блока? 33:46 упражнения из тяжелой атлетике для фитнес клиентов и спортсменов 42:43 силовые тренировки для фитнес клиентов и спортсменов 48:10 дополнение к силовым тренировкам. Гипертрофия для спортсменов 48:49 с кем из спортсменов в последнее время работает/работал Никита и какие методы чаще всего использует 52:00 наличие или отсутствие оборудования как причина выбора методов работы со спортсменами. Частота силовых тренировок в неделю 55:10 тренировка частей тела и мышечных групп при работе со спортсменами и фитнес клиентами 58:26 выносливость для фитнес клиентов и спортсменов 1:03:50 Регулярность тренировок как одна из составляющих прогресса. Разнообразие тренировок для фитнес клиентов и спортсменов. 1:06:58 методы тренировок выносливости со спортсменами. Интервальный метод, повторные спринты, лактатные задания, пороговые тренировки. 1:10:49 методы тренировки выносливости для фитнес клиентов. Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы 1:13:42 функциональный бодибилдинг 1:14:48 разные варианты сочетания нагрузок 1:18:13 периодизация в тренировках спортсменов и фитнес клиентов 1:26:50 ответы на вопросы. Некто Александр Б: почему Никита тырит у него мемы по офп? 1:29:03 Что любопытного Никита вынес из работы со сборной по волейболу 1:32:17 ментальные навыки ученика и тренировочный процесс в зале 1:39:40 индекс динамической силы. Можно ли измерить пиковую силу без динамической/силовой плиты? 1:47:08 итоги прямого эфира Другие прямые эфиры, обзоры исследований, а так же другую информацию по теме физической подготовки можно найти в моем телеграмм канале https://t.me/scienceforSC