Почему Так Сложно Расслабиться? Катарсис и Трансформация Энергии для Гармонии #сссам

Хочешь разгадать секреты эффективной медитации и изменить свою жизнь? ✨ Открой ключи к внутренней гармонии и осознанности + чек-лист для практики бесплатно! ССЫЛКА в шапке профиля! Секрет Эффективной Медитации: Концентрация в Расслаблении — Как Это Работает? Герой, в этом плейлисте мы ответим на самые важные вопросы о внутренней работе, медитации и нашей связи с миром. Приготовься к глубоким открытиям! Секрет Эффективной Медитации: Концентрация в Расслаблении Какой главный секрет эффективной и правильной медитации? Это концентрация в расслаблении. Это ключик к мощному состоянию, в котором наше внимание может проникать глубоко в суть того, на чём мы держим фокус, без оттока энергии. А вот что-что, а напрягаться мы умеем, особенно без причин. Необходимо чувствовать свою энергию и уметь вовремя обратить внимание на себя и своё состояние. Умеешь ощущать себя внутри, под кожей? Концентрировать своё внимание до появления физических ощущений? На самом деле, каждый способен и каждый делает это, пусть и не всегда осознанно. Например, когда мы потренировались слишком много или выпили много алкоголя, обращаем ли мы внимание на то, что говорит нам тело? Это мы ощущаем себя внутри. Или когда мы много думаем или находимся в рабочем процессе, осознаём ли мы, что голова излишне напряжена и требуются определённые действия, чтобы расслабить напряжение, убрать боль и позволить энергии дальше течь спокойно и приятно через нас? Вспомни любой свой опыт, когда ты что-то делал(а) налегке, на веселе, в расслабленном состоянии, и насколько хорошо это получалось, и сколько удовольствия ты получил(а) после. А теперь вспомни любое действие, которое ты делаешь без интереса и желания. Вспомни своё напряжение в теле в этот момент. Нам необходимо научиться быть без напряжения! Почему Сложно Расслабиться? Ключ к Катарсису Почему сложно просто сесть и расслабиться полностью, телом, головой и раствориться в этом? Из-за излишнего напряжения это сложно. Сначала нужен катарсис, то есть высвобождение излишка энергии. Иначе сама попытка расслабления и очищение разума тоже будут напрягать нас. Очень хорошо, если мы умеем трансформировать энергию одного состояния в другое. Например, чувствуем злость или раздражение и выражаем это через танец, занятия физическими упражнениями или какой-либо творческий процесс. Индивидуальная йога в течение 2-х часов — и ты расслабишься, проблемы перестанут быть проблемами, а свою энергию мы не просто выплеснем, а направим на собственное развитие. Смотри подробный плейлист про медитацию "Длинные Медитации: Твой Путь к Внутренней Силе" (https://www.youtube.com/playlist?list=PL8CPWpxHD3K_Uf6FmE8KE04eAZL08WiiO). Мир Вокруг — Это Ты: Как Наше Внутреннее Формирует Внешнее Мир вокруг и человек как-то связаны между собой? Вот такой вот вопрос! Ну, мир человека — это он сам, только снаружи. Мы отправляем свои характеристики, стандарты, свои законы во Вселенную и получаем результат, то есть мир снаружи, который соответствует нам. И тут очень интересный момент: обрати внимание, то, что есть в твоём мире, нынешняя ситуация — это результат твоего жизненного процесса прямо сейчас. Легко или сложно услышать это и принять? Это правда. Твой Путь к Гармонии на Других Платформах ✨ ССЫЛКА в шапке профиля! Наши Песни и Музыкальный Проект (ВКонтакте) ▶️ Полные Плейлисты на YouTube Плейлисты на RuTube (для России) Быстрые Инсайты в TikTok #БВОтветы #Медитация #Концентрация #Расслабление #Гармония #Осознанность #ВнутренняяРабота #Катарсис #Трансформация #ЗаконыВселенной #Ответственность #Энергия #Саморазвитие #ДуховныйРост #Психология #ЖизненныеУроки