Тревожность может РАЗРУШИТЬ Здоровье

Оценка риска сердечно-сосудистых заболеваний - https://tools.letsnova.com/ru/tools/heart-health-quiz?utm_source=blogger&utm_medium=social&utm_campaign=zdorovoe-serdce&utm_content=yt&utm_term=promo-14112024 ❤️ Кардиомонитор Nova Cardio - https://letsnova.com/ru/?utm_source=blogger&utm_medium=social&utm_campaign=zdorovoe-serdce&utm_content=yt&utm_term=promo-14112024 Дневник артериальное давления - https://t.me/zdorovo_serdce Почему даже незначительные волнения превращаются в неуправляемую тревогу, нарушая нашу жизнь и самочувствие? Оказывается, тревожность – это не просто временное беспокойство. Она напрямую связана с нашим физическим здоровьем, сказывается на сердце, иммунитете и даже на продолжительности жизни. В этом видео мы разберем, как тревожность воздействует на организм, почему она становится неотъемлемой частью нашей жизни и, самое главное, что можно сделать, чтобы освободиться от этого состояния. Вы узнаете эффективные методы снижения тревожности, основанные на последних научных исследованиях, и как простые шаги помогут вернуть себе спокойствие и уверенность. А в конце вас ждет бонус – рекомендации по укреплению психического здоровья с помощью специального инструмента Nova Mind, который поможет отслеживать ваше состояние и находить гармонию. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезных советов для здоровья и душевного равновесия! 00:00 Введение 00:34 Замечали ли вы? 01:55 Что такое тревожность? 02:33 Что делать, если тревожность берет вверх? 03:01 Откуда берется тревожность? 05:54 Опасность тревожности 06:52 Тревожные расстройства