Тренировка - здоровая спина

Добрый день, первая тренировка на осанку, преимущественно на «круглую спину», но подойдет абсолютно для всех 📎Рекомендую выполнять тренировку дома спокойно, медленно не торопясь, упражнения очень легкие и спокойные, обратите внимание на то, как вы дышите, поднимаются ли плечи при дыхание, напрягается ли челюсть, как работают грудной отдел, а как живот? Старайтесь просто наблюдать и напоминать себе о дыхании, со временем войдет в привычку Тренировку можно выполнять хоть каждый день, хоть утром и вечером ❤️Для личной мотивации, сделайте свои фото до/после, что бы видеть рост, что бы видеть начальную точку, потому что, если вы будете выполнять такие тренировки регулярно, ваша осанка будет меняться, и вы должны визуально видеть изменения, здесь исключительно работа с осанкой. 🎁Ну и приятный бонус, после каждый тренировки вы будете чувствовать себя лучше, свободнее, энергичнее, постепенно будут уходить зажимы и движения станут более раскрепощенными, боли в шее, спине тоже будут проходить🧘 Приятной тренировки, буду рада любой обратной связи🙏 Много полезной информации для вашего здоровья в соей телеграм канале, подписывайтесь и тренируйтесь со мной! ТГ: https://t.me/CatFaceUp - подписывайся