Избранные упражнения для стройного тела | 15 мин | на коврике | MODEL'S WORKOUT
В беге за срочным похудением мы часто совершаем такую ошибку: оставляем только кардио, исключаем силовые. В результате видим такое разочарование: ➖вес стоит на месте (или увеличивается) ➖невыносимого хочется есть отсутствуют силы и энергия ➖увеличиваются объемы только в проблемных зонах Почему вас спасут силовые? Чем больше мышечной массы - тем активнее обмен веществ и сжигание калорий в состоянии покоя. Поэтому только правильное соотношение разных видов нагрузок поможет вам создать женственные вкусные формы и дадут мотивацию сделать спорт частью своей жизни. И если сегодня у вас было много кардио в виде ходьбы, выгула детей и собачек, уборки дома или прогулок по городу - вам не стоит перегружать себя дополнительными кардио-тренировками 🫶 🍩 Отправить донат: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP Полная версия: https://youtu.be/MifAiaGFERA График тренировок под конкретные цели: https://simonasoloduha.ru МАРАФОН ФИГУРА МЕЧТЫ ЗА 7 ДНЕЙ: https://simonasoloduha.ru/video/timetable_marathon/ Telegram про нас девочек: https://t.me/simonasoloduharu Место съемки: Апарт-отель «Санремо», г. Сочи: https://sanremo-hotel.ru Подписаться на RUTUBE: https://rutube.ru/video/54ab4cdc338b74854a62bfd8b31fdad8/ Подписаться на YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha Подписаться Вконтакте: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. домашние тренировки (WORKOUT) интенсивные кардио (INTENSE CARDIO) танцевальные кардио (DANCE CARDIO) тренировки на коврике кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT) бокс-кардио (BIXING-CARDIO) BARRE (pilates) шейпинг тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️ С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой. По всем вопросам: [email protected] 🍩 Отправить донат: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP #идеальныеупражнения, #тренировкимоделей #стройноетелоза15минут, #ковриковаятренировка, #фитнесдома, #быстраятренировка, #упражнениядляфигуры, #фитнеспрограмма, #тренировкадлядевушек, #фитнесмотивация
В беге за срочным похудением мы часто совершаем такую ошибку: оставляем только кардио, исключаем силовые. В результате видим такое разочарование: ➖вес стоит на месте (или увеличивается) ➖невыносимого хочется есть отсутствуют силы и энергия ➖увеличиваются объемы только в проблемных зонах Почему вас спасут силовые? Чем больше мышечной массы - тем активнее обмен веществ и сжигание калорий в состоянии покоя. Поэтому только правильное соотношение разных видов нагрузок поможет вам создать женственные вкусные формы и дадут мотивацию сделать спорт частью своей жизни. И если сегодня у вас было много кардио в виде ходьбы, выгула детей и собачек, уборки дома или прогулок по городу - вам не стоит перегружать себя дополнительными кардио-тренировками 🫶 🍩 Отправить донат: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP Полная версия: https://youtu.be/MifAiaGFERA График тренировок под конкретные цели: https://simonasoloduha.ru МАРАФОН ФИГУРА МЕЧТЫ ЗА 7 ДНЕЙ: https://simonasoloduha.ru/video/timetable_marathon/ Telegram про нас девочек: https://t.me/simonasoloduharu Место съемки: Апарт-отель «Санремо», г. Сочи: https://sanremo-hotel.ru Подписаться на RUTUBE: https://rutube.ru/video/54ab4cdc338b74854a62bfd8b31fdad8/ Подписаться на YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha Подписаться Вконтакте: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. домашние тренировки (WORKOUT) интенсивные кардио (INTENSE CARDIO) танцевальные кардио (DANCE CARDIO) тренировки на коврике кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT) бокс-кардио (BIXING-CARDIO) BARRE (pilates) шейпинг тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️ С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой. По всем вопросам: [email protected] 🍩 Отправить донат: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP #идеальныеупражнения, #тренировкимоделей #стройноетелоза15минут, #ковриковаятренировка, #фитнесдома, #быстраятренировка, #упражнениядляфигуры, #фитнеспрограмма, #тренировкадлядевушек, #фитнесмотивация