Мышцы спины

Мышцы спины. Подвижность, гибкость, сила и выносливость являются ключевыми факторами сохранения позвоночника в хорошем состоянии и предотвращения боли в спине. Если же вы уже их испытываете то физкультура поможет быстро восстановиться и предотвратить рецидивы. Укрепление мышц спины позволит: Увеличить выносливость; Предотвратить травмирование; Снять боль и напряжение; Улучшить осанку; Уменьшить талию. ННо только поли руководством опытного тренера и при грамотно составленной программе, с учётом текущего состояния тела, целей и подготовки спортсмена. #Фитнес #Тренер #Спорт #МышцыНог #ЯгодичныеМышцы #МиофасциальныйРелиз #ЗдоровыйОбразЖизни #Тренировки #ФизическаяАктивность #СиловыеУпражнения #Гибкость #Восстановление #ПрофилактикаТравм #ФормаТела