RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Овощное рагу с киноа

Овощное рагу с киноа 🌱🍲 Сегодня я хочу поделиться с вами вкусным и полезным рецептом овощного рагу с киноа! Это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием и хочет порадовать себя и близких чем-то новым и вкусным. Давайте начнем! Для приготовления овощного рагу с киноа вам понадобятся следующие ингредиенты: - Киноа - Лук - Морковь - Баклажаны - Красный перец - Чеснок - Томатная паста - Помидоры - Оливковое масло - Специи по вкусу (перец, соль, тимьян) 1. Сначала промойте киноа и отварите ее в подсоленной воде до готовности. 2. Нарежьте лук, морковь, баклажаны, красный перец и чеснок кубиками. 3. На разогретой сковороде добавьте оливковое масло и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета. 4. Добавьте морковь и обжаривайте еще несколько минут. 5. Затем добавьте баклажаны и красный перец, жарьте до мягкости. 6. Добавьте томатную пасту и тушите овощи несколько минут. 7. Потом добавьте нарезанные помидоры и тушите все вместе до готовности. 8. Посолите, поперчите, добавьте специи по вкусу. 9. Подавайте овощное рагу с киноа, посыпав сверху зеленью. Это блюдо не только вкусное, но и очень полезное! Овощи богаты витаминами и минералами, а киноа содержит большое количество белка и клетчатки. Овощное рагу с киноа - отличный выбор для обеда или ужина, который поможет вам оставаться здоровыми и энергичными! 🥗💪 Овощное рагу с киноа - Узнайте, как киноа может изменить ваше представление о кулинарии. Мы поделимся рецептами по включению киноа. https://seo-nova.ru/product/ovoshchnoe-ragu-s-kinoa/ https://www.youtube.com/watch?v=yJxDZHJAIVY ************************* Овощное рагу с киноа, Мексиканское овощное рагу с киноа, Специи для овощного рагу с киноа, Правильное сочетание овощей и киноа, Завтрак с овощным рагу и киноа, Овощное рагу Ольга Сеонова, ************************* #Овощноерагускиноа, #Мексиканскоеовощноерагускиноа, #Специидляовощногорагускиноа, #Правильноесочетаниеовощейикиноа, #Завтраксовощнымрагуикиноа, #ОвощноерагуОльгаСеонова, #рецепт #зож #овощноерагу #киноа #здоровоепитание #вегетарианство #веган #вкусноиполезно #еда #креативнаякулинария #вкусняшка #питание #здоровье #новыйрецепт #готовимвкусно Ольга Сеонова

Иконка канала Рецепты блюд быстрого приготовления -Ольга Сеонова
Рецепты блюд быстрого приготовления -Ольга Сеонова
204 подписчика
12+
11 просмотров
4 дня назад
3 июня 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Овощное рагу с киноа 🌱🍲 Сегодня я хочу поделиться с вами вкусным и полезным рецептом овощного рагу с киноа! Это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием и хочет порадовать себя и близких чем-то новым и вкусным. Давайте начнем! Для приготовления овощного рагу с киноа вам понадобятся следующие ингредиенты: - Киноа - Лук - Морковь - Баклажаны - Красный перец - Чеснок - Томатная паста - Помидоры - Оливковое масло - Специи по вкусу (перец, соль, тимьян) 1. Сначала промойте киноа и отварите ее в подсоленной воде до готовности. 2. Нарежьте лук, морковь, баклажаны, красный перец и чеснок кубиками. 3. На разогретой сковороде добавьте оливковое масло и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета. 4. Добавьте морковь и обжаривайте еще несколько минут. 5. Затем добавьте баклажаны и красный перец, жарьте до мягкости. 6. Добавьте томатную пасту и тушите овощи несколько минут. 7. Потом добавьте нарезанные помидоры и тушите все вместе до готовности. 8. Посолите, поперчите, добавьте специи по вкусу. 9. Подавайте овощное рагу с киноа, посыпав сверху зеленью. Это блюдо не только вкусное, но и очень полезное! Овощи богаты витаминами и минералами, а киноа содержит большое количество белка и клетчатки. Овощное рагу с киноа - отличный выбор для обеда или ужина, который поможет вам оставаться здоровыми и энергичными! 🥗💪 Овощное рагу с киноа - Узнайте, как киноа может изменить ваше представление о кулинарии. Мы поделимся рецептами по включению киноа. https://seo-nova.ru/product/ovoshchnoe-ragu-s-kinoa/ https://www.youtube.com/watch?v=yJxDZHJAIVY ************************* Овощное рагу с киноа, Мексиканское овощное рагу с киноа, Специи для овощного рагу с киноа, Правильное сочетание овощей и киноа, Завтрак с овощным рагу и киноа, Овощное рагу Ольга Сеонова, ************************* #Овощноерагускиноа, #Мексиканскоеовощноерагускиноа, #Специидляовощногорагускиноа, #Правильноесочетаниеовощейикиноа, #Завтраксовощнымрагуикиноа, #ОвощноерагуОльгаСеонова, #рецепт #зож #овощноерагу #киноа #здоровоепитание #вегетарианство #веган #вкусноиполезно #еда #креативнаякулинария #вкусняшка #питание #здоровье #новыйрецепт #готовимвкусно Ольга Сеонова

, чтобы оставлять комментарии