Дыхательная практика «Жужжание пчелы» для расслабления и гармонии.

Хотите почувствовать внутреннюю тишину, расслабление и наполненность? Попробуйте дыхательную практику «Жужжание пчелы»! 🐝 Это простая и эффективная техника для снятия стресса, успокоения разума и гармонизации тела. В этом видео на канале «Девичник с Настасьей» я расскажу, как правильно выполнять эту практику: • Как подготовиться и занять удобное положение • Как синхронизировать дыхание со звуком «Мммм» • Как концентрироваться на своих ощущениях Дыхательная практика занимает всего до 10-15 минут в день, но её эффект вы почувствуете сразу. Это идеальный способ позаботиться о себе и подарить телу и разуму заслуженный отдых. 💡 Уделяйте время себе каждый день, ведь никто не сделает это за нас! ✨ После дыхательной практики попробуйте арт-практику с картами для осознанности и вдохновения на моем телеграм канале: https://t.me/devishniksnastasyey Подписывайтесь на канал «Девичник с Настасьей» и делитесь своим опытом в комментариях! 💬 Хештеги: #ДыхательнаяПрактика#Расслабление #Гармония #Медитация #Здоровье #Осознанность