Как Выбрать КРОССОВКИ для ТРЕНАЖËРНОГО ЗАЛА
🎯 КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА | Лучшая обувь для фитнеса, приседов и становой тяги Вы до сих пор тренируетесь в обычных беговых кроссовках? Тогда не удивляйтесь, если у вас не идут приседы, страдает техника становой тяги и появляются боли в ногах. В этом видео я объясню, почему беговые кроссовки — худший выбор для зала, и покажу, какие кроссовки подходят для тренировок, в том числе для силовых упражнений. Разберём: * Какие кроссовки нельзя носить в зале ❌ * Какие *лучшие кроссовки для фитнеса* * В чём отличие штангеток, борцовок, кед и тренировочной обуви * 3 главных критерия выбора обуви для тренажёрного зала * Как выбрать универсальную обувь, чтобы не травмироваться --- ⏱️ *Таймкоды:* 00:00 – Почему нельзя тренироваться в дешёвых кроссовках 00:23 – Кто я и почему мне можно доверять 00:35 – Что не так с беговыми кроссовками 01:23 – Мягкая подошва: риск травмы 01:52 – Скольжение и быстрый износ 02:15 – Шнурки, которые раздражают 02:43 – Какие есть альтернативы беговой обуви 03:13 – Что такое штангетки и зачем они нужны 03:37 – Почему я отказался от штангеток 04:07 – Обувь для становой тяги и фитнеса 04:35 – Борцовки и балетки — универсальный вариант 05:00 – Зачем вообще нужна спортивная обувь 05:24 – Можно ли тянуть босиком? 05:51 – Пример универсальных кроссовок (Nike Trainer 6) 06:16 – Критерий 1: правильная подошва 07:04 – Мягкость против стабильности 07:25 – Амортизация и баллон в кроссовках 07:47 – Критерий 2: фиксация стопы 08:12 – Критерий 3: вентиляция 08:36 – Почему новичкам не нужны штангетки 09:03 – Что не получится делать в этих кроссовках 09:30 – Итоги и где взять бесплатные тренировки --- 🟩 Подпишись, если хочешь: * Увеличить силовые результаты * Избежать травм в зале * Правильно выбирать снаряжение 💪 *Бесплатные программы тренировок* и личные спортивные советы — в моём ТГ https://t.me/+sZGa0r3zSGM4YTJi
🎯 КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА | Лучшая обувь для фитнеса, приседов и становой тяги Вы до сих пор тренируетесь в обычных беговых кроссовках? Тогда не удивляйтесь, если у вас не идут приседы, страдает техника становой тяги и появляются боли в ногах. В этом видео я объясню, почему беговые кроссовки — худший выбор для зала, и покажу, какие кроссовки подходят для тренировок, в том числе для силовых упражнений. Разберём: * Какие кроссовки нельзя носить в зале ❌ * Какие *лучшие кроссовки для фитнеса* * В чём отличие штангеток, борцовок, кед и тренировочной обуви * 3 главных критерия выбора обуви для тренажёрного зала * Как выбрать универсальную обувь, чтобы не травмироваться --- ⏱️ *Таймкоды:* 00:00 – Почему нельзя тренироваться в дешёвых кроссовках 00:23 – Кто я и почему мне можно доверять 00:35 – Что не так с беговыми кроссовками 01:23 – Мягкая подошва: риск травмы 01:52 – Скольжение и быстрый износ 02:15 – Шнурки, которые раздражают 02:43 – Какие есть альтернативы беговой обуви 03:13 – Что такое штангетки и зачем они нужны 03:37 – Почему я отказался от штангеток 04:07 – Обувь для становой тяги и фитнеса 04:35 – Борцовки и балетки — универсальный вариант 05:00 – Зачем вообще нужна спортивная обувь 05:24 – Можно ли тянуть босиком? 05:51 – Пример универсальных кроссовок (Nike Trainer 6) 06:16 – Критерий 1: правильная подошва 07:04 – Мягкость против стабильности 07:25 – Амортизация и баллон в кроссовках 07:47 – Критерий 2: фиксация стопы 08:12 – Критерий 3: вентиляция 08:36 – Почему новичкам не нужны штангетки 09:03 – Что не получится делать в этих кроссовках 09:30 – Итоги и где взять бесплатные тренировки --- 🟩 Подпишись, если хочешь: * Увеличить силовые результаты * Избежать травм в зале * Правильно выбирать снаряжение 💪 *Бесплатные программы тренировок* и личные спортивные советы — в моём ТГ https://t.me/+sZGa0r3zSGM4YTJi