Если бы я себя любила…Разговор с психиатром о ментальном здоровье

Приветствуем вас, в подкасте Ольга Андросова и Илия Белоус обсуждают вопросы сохранения ментального здоровья в современных реалиях. Всем ли нужно посещать психолога, и как выбрать того, кто может помочь. Какие практики и ежедневные советы помогут сохранить здоровую психику, и даже заменят сеансы психотерапии. Мы обсудим: 1.Как распознать признаки психологических проблем. 2.В чем заключается различие между психологом, психотерапевтом и психиатром. 3.Стоит ли бояться фармакотерапии при лечении психических расстройств. 4.Как медитация может помочь в поддержании ментального здоровья. Как медитация влияет на мозг и психику. 5.Практические рекомендации, которые помогут поддерживать ментальное здоровье в повседневной жизни. Илия Белоус Врач-психиатр детский, взрослый, психотерапевт, магистр психологии. Специалист интегральной превентивной антивозрастной медицины. Telegram: https://t.me/BelousIAdoc Андросова Ольга. Акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Специалист интегральной, превентивной и антивозрастной медицины. Врач ультразвуковой диагностики Instagram: https://www.instagram.com/dr_androsova/ ВК: https://vk.com/public211437373 Telegram: https://t.me/drandrosova Тайминг: 00:00 Превью 00:47 Представление спикера 01:18 Как отличить девиантное поведение от диагноза 03:17 Кто такой психопат 05:16 Метафора с яблоком 09:34 Что объясняет принадлежность к группе 10:35 Что такое норма и психопатия 11:37 В чем разница между специалистами 16:09 Стоит ли бояться таблеток 20:37 О медитации как альтернативе психотропным 23:47 Опыт випассаны - древнейшей техники медитации 24:54 Зачем отключать уведомления на телефоне 26:69 Про виды медитации 30:01 Медитация как способ чувствовать и выбирать себя 31:52 Новая техника, чтобы услышать себя 38:56 Техника “Если бы я себя любила” 40:01 Внутренний ребенок, родитель и взрослый #ОльгаАндросова #ИлияБелоус #Психотерапевт #Психиатр #Психолог #Медитация #МентальноеЗдоровье #Тревога #Депрессия