Сон- здоровье и долголетие

Сон занимает треть нашей жизни. Если вы проживёте 90 лет, 30 из них вы проспите. На первый взгляд кажется что природа слишком расточительна по отношению к нашей жизни. Но оказалось, что потребность в здоровом сне – такая же необходимость как потребность в питании или снабжении легких кислородом. Нутрициолог гастроэнтеролог педиатр Наталья Пашкова