СТРАДАНИЯ — ИГРА, С ПРАВИЛАМИ КОТОРОЙ ЧЕЛОВЕК СОГЛАСИЛСЯ? РУГАЮЩИЙ и РУГАЕМЫЙ КАК РОЛИ ЭТОЙ ИГРЫ
(Таймкоды - далее в описании). Почему человек иногда попадает в одни и те же сценарии страданий, словно играя по чужим правилам? Что заставляет человека неосознанно выбирать роли "Ругающего" или "Ругаемого" во взаимодействии с собой и окружающими, и какой скрытый психологический "голод" на самом деле питает эти деструктивные игры? Как человеку научиться отличать неизбежную жизненную боль от страдания, которое он сам конструирует своими интерпретациями, и какие механизмы, вроде домысливания и самооправдания, удерживают его в этой колее? Существуют ли действенные стратегии, чтобы человек мог распознать приглашения в эти игры, сохранить внутреннюю автономию, установить здоровые границы и перейти к прямой, честной коммуникации, несмотря на возможные трудности и сопротивление как извне, так и внутри него самого? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Страдание зачастую является психологической игрой «Ругающий и Ругаемый», с неосознанно принятыми человеком правилами и систематически воспроизводимыми поведенческими схемами «думаю-чувствую-делаю» 00:02:42 - Роли «Ругающего» (обвинителя, критика) и «Ругаемого» (оправдывающегося, жертвы) – это не неизменная суть личности, а лишь временно исполняемые поведенческие модели, существующие исключительно во взаимосвязи и служащие определённым целям 00:05:56 - Универсальная игра «Ругающий и Ругаемый» удовлетворяет психологические «голоды»: структурный (заполнение времени), позиционный (подтверждение убеждений о себе/мире) и чувственный (получение внимания, даже негативного) 00:11:25 - Неизбежную в жизни боль следует отличать от психологического страдания, которое зачастую является выбором, проистекающим из негативной интерпретации событий и застревания в деструктивных мыслительных паттернах 00:13:54 - «Согласие» на участие в игре страдания – это не осознанное стремление к мучениям, а пассивное принятие или активная поддержка разрушительных правил из-за привычки, страха перемен или скрытых вторичных выгод 00:17:19 - Люди продолжают играть в деструктивные психологические игры, несмотря на дискомфорт, ради «выигрышей»: структурирования времени, получения интенсивных эмоций («поглаживаний»), подтверждения жизненной позиции, избегания подлинной близости и ответственности 00:20:22 - Психологические игры являются поведенческим выражением защитных механизмов: «Ругающий» может проецировать свои теневые качества или рационализировать поведение, «Ругаемый» – прибегать к пассивной агрессии или роли жертвы для избегания ответственности 00:23:26 - Чтобы не погружаться в навязываемую другим деструктивную реальность игры, важно сохранять внутреннюю автономию, опираться на критическое мышление и собственные ценности, отказываясь от не соответствующих им ролей 00:28:13 - Домысливание (приписывание другим непроверенных мыслей и мотивов) и оправдывание (поиск внешних причин для своего деструктивного поведения) являются ключевыми механизмами, активно поддерживающими и закрепляющими участие в психологических играх 00:30:55 - Эффективная стратегия выхода из игры «Ругающий и Ругаемый» – это осознанный отказ «Я в это играть не буду», четкое обозначение границ и перенаправление диалога в конструктивное русло прямой просьбой «Скажи конкретно, что ты хочешь?» 00:37:00 - Выход из привычных деструктивных игр часто сопряжен с трудностями: сопротивлением партнера, иррациональными чувствами вины или тревоги из-за нарушения старых паттернов, а также временной нехваткой навыков конструктивного общения 00:41:50 - Прошлое влияет на настоящее, но не предопределяет будущее; осознание своих деструктивных игровых паттернов дает свободу выбора для постепенного конструирования более здоровых и осмысленных взаимоотношений с собой и миром Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с уроками: https://qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Уроки в текстовом формате: https://www.litres.ru/author/albert-rauisovich-safin Донат: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (На ваше усмотрение)
(Таймкоды - далее в описании). Почему человек иногда попадает в одни и те же сценарии страданий, словно играя по чужим правилам? Что заставляет человека неосознанно выбирать роли "Ругающего" или "Ругаемого" во взаимодействии с собой и окружающими, и какой скрытый психологический "голод" на самом деле питает эти деструктивные игры? Как человеку научиться отличать неизбежную жизненную боль от страдания, которое он сам конструирует своими интерпретациями, и какие механизмы, вроде домысливания и самооправдания, удерживают его в этой колее? Существуют ли действенные стратегии, чтобы человек мог распознать приглашения в эти игры, сохранить внутреннюю автономию, установить здоровые границы и перейти к прямой, честной коммуникации, несмотря на возможные трудности и сопротивление как извне, так и внутри него самого? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Страдание зачастую является психологической игрой «Ругающий и Ругаемый», с неосознанно принятыми человеком правилами и систематически воспроизводимыми поведенческими схемами «думаю-чувствую-делаю» 00:02:42 - Роли «Ругающего» (обвинителя, критика) и «Ругаемого» (оправдывающегося, жертвы) – это не неизменная суть личности, а лишь временно исполняемые поведенческие модели, существующие исключительно во взаимосвязи и служащие определённым целям 00:05:56 - Универсальная игра «Ругающий и Ругаемый» удовлетворяет психологические «голоды»: структурный (заполнение времени), позиционный (подтверждение убеждений о себе/мире) и чувственный (получение внимания, даже негативного) 00:11:25 - Неизбежную в жизни боль следует отличать от психологического страдания, которое зачастую является выбором, проистекающим из негативной интерпретации событий и застревания в деструктивных мыслительных паттернах 00:13:54 - «Согласие» на участие в игре страдания – это не осознанное стремление к мучениям, а пассивное принятие или активная поддержка разрушительных правил из-за привычки, страха перемен или скрытых вторичных выгод 00:17:19 - Люди продолжают играть в деструктивные психологические игры, несмотря на дискомфорт, ради «выигрышей»: структурирования времени, получения интенсивных эмоций («поглаживаний»), подтверждения жизненной позиции, избегания подлинной близости и ответственности 00:20:22 - Психологические игры являются поведенческим выражением защитных механизмов: «Ругающий» может проецировать свои теневые качества или рационализировать поведение, «Ругаемый» – прибегать к пассивной агрессии или роли жертвы для избегания ответственности 00:23:26 - Чтобы не погружаться в навязываемую другим деструктивную реальность игры, важно сохранять внутреннюю автономию, опираться на критическое мышление и собственные ценности, отказываясь от не соответствующих им ролей 00:28:13 - Домысливание (приписывание другим непроверенных мыслей и мотивов) и оправдывание (поиск внешних причин для своего деструктивного поведения) являются ключевыми механизмами, активно поддерживающими и закрепляющими участие в психологических играх 00:30:55 - Эффективная стратегия выхода из игры «Ругающий и Ругаемый» – это осознанный отказ «Я в это играть не буду», четкое обозначение границ и перенаправление диалога в конструктивное русло прямой просьбой «Скажи конкретно, что ты хочешь?» 00:37:00 - Выход из привычных деструктивных игр часто сопряжен с трудностями: сопротивлением партнера, иррациональными чувствами вины или тревоги из-за нарушения старых паттернов, а также временной нехваткой навыков конструктивного общения 00:41:50 - Прошлое влияет на настоящее, но не предопределяет будущее; осознание своих деструктивных игровых паттернов дает свободу выбора для постепенного конструирования более здоровых и осмысленных взаимоотношений с собой и миром Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с уроками: https://qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Уроки в текстовом формате: https://www.litres.ru/author/albert-rauisovich-safin Донат: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (На ваше усмотрение)