Медитация "Сингх Пран Мудра"

10 минут — и усталость прошла. Эта медитация — как перезагрузка для мозга. Даже если никогда не медитировали — сработает. И для этого не надо часами сидеть на коврике 🙂 Как это работает? Сингх переводится как "Лев" (в медитации мы высовываем язык и выполняем беззвучное дыхание льва, которое способствует очищению от токсинов, а они надо сказать оооочень влияют на наше настроение). Прана есть "Энергия", тут все понятно - если устал - подыши - возьми себе больше энергии. Мудра это "печать" - направление течение энергии определенным образом. Пальцы на руках - это таттвы (элементы). Нажимая на подушечки под пальцами мы активизируем соответствующие элементы в теле. Большие пальцы — усиление аспекта эго, опоры на себя, это антенны вашей уникальности и ценности. Никакого волшебства чистая технология 🧘♀️ Выполняйте ее: ✅ каждый день по 3 минуты для поддержки ощущения своего "я" и внутренних энергетических границ ✅ чтобы выработать выносливость ✅ помочь себе взбодриться, если очень устали и находитесь не в самой лучшей форме. Медитацию провела Ольга Белаш (Priya Jotdeep Kaur) Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги Института Исследования Кундалини (KRI, США) I и II уровень. Тренер Академии Учителей Эпохи Водолея АТА (под эгидой KRI). Канал автора https://t.me/lydi_v_belom