RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Как накачать руки в 2024 году

Высокоэффективные тренировки : достижение большего с увеличением затрат, в сфере эффективности эффективность превысит всего. Я знаю, как максимизировать усилия и свести к минимуму потери времени, а также наиболее эффективные тренировки, которые принесут наилучшие результаты в более короткие сроки. И хотя не существует волшебного средства или универсального адаптера, высокоэффективные тренировки обеспечивают многообещающее решение для тех, кто хочет оптимизировать тренировку и ускорить достижение своих целей в фитнесе. Вызов застоя Многие люди с энтузиазмом отправляются в путь выздоровления, но сталкиваются с трудностями и разочаровывающими неудачами. Они могут усердно следовать программе тренировок, придерживаясь строгих диет, но не видят желаемого прогресса. Это может привести к разочарованию и даже отказу от фитнес-целей. Виновник застоя часто кроется в неоптимальных стратегиях тренировок. Неэффективные тренировки, характерное отсутствие основных принципов, плохое развитие и недостаточное развитие, это может препятствовать росту мышц и общему развитию физической формы. Мои контакты: ➡️ Телеграмм https://t.me/gromov_victor ➡️ Whats app https://wa.me/message/PGB4ZGL5ZNV2H1 ➡️ Вк https://vk.com/trainervictor #упражнениянаруки #рукиупражнения #идеядля #какнакачатьруки #какнабратьмассу #похудеть #Фитнестренер #диетолог

Иконка канала Фитнес тренер Виктор Громов
Фитнес тренер Виктор Громов
15 подписчиков
12+
28 просмотров
10 месяцев назад
3 сентября 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Высокоэффективные тренировки : достижение большего с увеличением затрат, в сфере эффективности эффективность превысит всего. Я знаю, как максимизировать усилия и свести к минимуму потери времени, а также наиболее эффективные тренировки, которые принесут наилучшие результаты в более короткие сроки. И хотя не существует волшебного средства или универсального адаптера, высокоэффективные тренировки обеспечивают многообещающее решение для тех, кто хочет оптимизировать тренировку и ускорить достижение своих целей в фитнесе. Вызов застоя Многие люди с энтузиазмом отправляются в путь выздоровления, но сталкиваются с трудностями и разочаровывающими неудачами. Они могут усердно следовать программе тренировок, придерживаясь строгих диет, но не видят желаемого прогресса. Это может привести к разочарованию и даже отказу от фитнес-целей. Виновник застоя часто кроется в неоптимальных стратегиях тренировок. Неэффективные тренировки, характерное отсутствие основных принципов, плохое развитие и недостаточное развитие, это может препятствовать росту мышц и общему развитию физической формы. Мои контакты: ➡️ Телеграмм https://t.me/gromov_victor ➡️ Whats app https://wa.me/message/PGB4ZGL5ZNV2H1 ➡️ Вк https://vk.com/trainervictor #упражнениянаруки #рукиупражнения #идеядля #какнакачатьруки #какнабратьмассу #похудеть #Фитнестренер #диетолог

, чтобы оставлять комментарии