Как восстановить организм после Нового года? Эндокринолог Роман Терушкин
Больше полезной информации в моем Telegram-канале: https://t.me/AlekseyBusov ✅ Подписывайтесь на мой *Instagram: https://instagram.com/aleksey_busov А также не забудьте про мой Дзен: https://dzen.ru/id/655dc11f93a14c6c1ef58f71 Подкаст «Колесо баланса» теперь в VK Видео! Переходите по ссылке: https://vk.com/alekseybusov По вопросам рекламы, сотрудничества, PR: https://t.me/albkhan [email protected] Подписывайтесь на соцсети Романа Терушкина: YouTube - https://www.youtube.com/@doctor.terushkin *Instagram - https://www.instagram.com/doctor.terushkin?igsh=MW5hcnNxZzl4bW12ZQ== Telegram - https://t.me/doc_terushkin Как подготовить тело к рабочим будням? Можно ли выровнять состояние питанием, без таблеток? Существует ли рецепт подготовки ЖКТ к застольям? Как с помощью ChatGPT считать калории, белки, жиры и углеводы? На эти и многие другие вопросы отвечает Роман Терушкин — врач-эндокринолог! ️ Навигация (тайм-коды): 00:00:00 – Яркие моменты подкаста 00:00:27 – Кто в гостях? О чем подкаст? 00:01:25 – Как подготовить ЖКТ к праздникам? 00:03:47 – Про Виагру и подготовку к застолью 00:06:25 – Как подготовить организм к рабочим будням? 00:07:17 – Как выровнять состояние организма питанием, без таблеток? 00:08:40 – Нужны ли человеку перекусы? 00:09:40 – Как с помощью ChatGPT считать калории, белки, жиры и углеводы? 00:12:44 – Как устранить дефицит белка? 00:13:38 – Бесплатные советы, как уже завтра начать себя лучше чувствовать 00:14:59 – Сколько шагов в день нужно делать? 00:16:28 – Какие БАДы и витамины можно пить без анализов? 00:20:02 – Что делает эндокринолог? Какие анализы сдавать? 00:22:11 – Почему нет энергии? 00:28:58 – Учимся разбираться в анализах на примере Алексея 00:38:37 – Гормональная заместительная терапия (ГЗТ): когда назначают и какие «побочки»? 00:42:51 – Средний возраст назначения ГЗТ 00:45:02 – Новогодний сюрприз 00:46:34 – Какие БАДы нужно использовать после праздников? Блиц-опрос 00:54:19 – Роман Терушкин отвечает хейтерам 01:04:19 – Советы на Новый год ----------- Привет! Я Алексей Бусов, и на моем канале мы обсуждаем важные жизненные темы: финансы, успех, здоровье, науку, спорт и пр. Главная цель проекта — чтобы вы услышали самые незаурядные истории из жизни людей, которые наверняка оставят след в истории. Мои гости расскажу, как они добились того, что имеют, какие трудности преодолели, поделятся своей стратегией на будущее. Вы узнаете о разных способах заработать и приумножить свой доход. Мой канал поможет наполнить вашу жизнь ценными знаниями! Подписывайтесь, буду рад. ----------- *Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ ----------- #здоровье #питание #гормоны #терушкин #подкаст
Больше полезной информации в моем Telegram-канале: https://t.me/AlekseyBusov ✅ Подписывайтесь на мой *Instagram: https://instagram.com/aleksey_busov А также не забудьте про мой Дзен: https://dzen.ru/id/655dc11f93a14c6c1ef58f71 Подкаст «Колесо баланса» теперь в VK Видео! Переходите по ссылке: https://vk.com/alekseybusov По вопросам рекламы, сотрудничества, PR: https://t.me/albkhan [email protected] Подписывайтесь на соцсети Романа Терушкина: YouTube - https://www.youtube.com/@doctor.terushkin *Instagram - https://www.instagram.com/doctor.terushkin?igsh=MW5hcnNxZzl4bW12ZQ== Telegram - https://t.me/doc_terushkin Как подготовить тело к рабочим будням? Можно ли выровнять состояние питанием, без таблеток? Существует ли рецепт подготовки ЖКТ к застольям? Как с помощью ChatGPT считать калории, белки, жиры и углеводы? На эти и многие другие вопросы отвечает Роман Терушкин — врач-эндокринолог! ️ Навигация (тайм-коды): 00:00:00 – Яркие моменты подкаста 00:00:27 – Кто в гостях? О чем подкаст? 00:01:25 – Как подготовить ЖКТ к праздникам? 00:03:47 – Про Виагру и подготовку к застолью 00:06:25 – Как подготовить организм к рабочим будням? 00:07:17 – Как выровнять состояние организма питанием, без таблеток? 00:08:40 – Нужны ли человеку перекусы? 00:09:40 – Как с помощью ChatGPT считать калории, белки, жиры и углеводы? 00:12:44 – Как устранить дефицит белка? 00:13:38 – Бесплатные советы, как уже завтра начать себя лучше чувствовать 00:14:59 – Сколько шагов в день нужно делать? 00:16:28 – Какие БАДы и витамины можно пить без анализов? 00:20:02 – Что делает эндокринолог? Какие анализы сдавать? 00:22:11 – Почему нет энергии? 00:28:58 – Учимся разбираться в анализах на примере Алексея 00:38:37 – Гормональная заместительная терапия (ГЗТ): когда назначают и какие «побочки»? 00:42:51 – Средний возраст назначения ГЗТ 00:45:02 – Новогодний сюрприз 00:46:34 – Какие БАДы нужно использовать после праздников? Блиц-опрос 00:54:19 – Роман Терушкин отвечает хейтерам 01:04:19 – Советы на Новый год ----------- Привет! Я Алексей Бусов, и на моем канале мы обсуждаем важные жизненные темы: финансы, успех, здоровье, науку, спорт и пр. Главная цель проекта — чтобы вы услышали самые незаурядные истории из жизни людей, которые наверняка оставят след в истории. Мои гости расскажу, как они добились того, что имеют, какие трудности преодолели, поделятся своей стратегией на будущее. Вы узнаете о разных способах заработать и приумножить свой доход. Мой канал поможет наполнить вашу жизнь ценными знаниями! Подписывайтесь, буду рад. ----------- *Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ ----------- #здоровье #питание #гормоны #терушкин #подкаст