КАК качнуть ноги БЕЗ использования ТРЕНАЖЕРОВ?

В этом видике ты можешь посмотреть, как хорошеично поработать с ногами без использования тренажеров. Я показываю достаточно обширный спектр упражнений, которого будет вполне достаточно, что бы сделать свои тренировки более интересными и разнообразными. ------------------------------------------- Спасибо тебе за просмотр! ------------------------------------------ Мой телеграм канал: t.me/mugivarnaya (поиск: мугиварная) Я вконтакте: https://vk.com/artemmugivara #АртемМугивара #ноги #спорт #цирк