RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Силовая тренажерная пирамида !!! 🤪🤪🤪

Выполнил силовую базовую тренировку лесенкой вверх на уличных тренажерах !!! Основные базовые упражнения - 1) Тяга верхнего блока : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; 2) Становая тяга : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 140 кг на разы ; 3) Приседания : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; Дополнительная работа - 4) Жим на грудные стоя ( под разными углами ) : 40 кг ×3×10 ,12 ; 5) Жим стоя на плечи ( под разными углами ) : 25 кг ×3×10 , 12 ; 6) Отведение ног на заднюю поверхность бедра 55 кг ×3×10 , 12 💪💪💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#уличныетренажеры#стритворкаут#атлетическаягимнастика#силоваятренировка#фитнеснаулице#силоваявыносливость#стритбарбелл#уличнаятренировка#тягаблока#приседания#становаятяга#жимстоя#streetbarbell#дворовыйатлетизм#дворовыйкач#дворовыйспорт#уличныйспорт#дисциплина#упорство#кайф#мотивация#васильевскийостров#василеостровскийрайон

Иконка канала Физкульт привет с Алексеем !!!
Физкульт привет с Алексеем !!!
7 подписчиков
12+
2 просмотра
8 месяцев назад
24 ноября 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
2 просмотра
8 месяцев назад
24 ноября 2024 г.

Выполнил силовую базовую тренировку лесенкой вверх на уличных тренажерах !!! Основные базовые упражнения - 1) Тяга верхнего блока : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; 2) Становая тяга : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 140 кг на разы ; 3) Приседания : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; Дополнительная работа - 4) Жим на грудные стоя ( под разными углами ) : 40 кг ×3×10 ,12 ; 5) Жим стоя на плечи ( под разными углами ) : 25 кг ×3×10 , 12 ; 6) Отведение ног на заднюю поверхность бедра 55 кг ×3×10 , 12 💪💪💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#уличныетренажеры#стритворкаут#атлетическаягимнастика#силоваятренировка#фитнеснаулице#силоваявыносливость#стритбарбелл#уличнаятренировка#тягаблока#приседания#становаятяга#жимстоя#streetbarbell#дворовыйатлетизм#дворовыйкач#дворовыйспорт#уличныйспорт#дисциплина#упорство#кайф#мотивация#васильевскийостров#василеостровскийрайон

, чтобы оставлять комментарии