Как правильно делать вакуум? Уддияна бандха техника выполнения

Бесплатный 5-дневный марафон «Здоровое тело» https://bit.ly/3wOACTP Многие рассказывают о пользе и вреде вакуума или техники Уддияна бандха, но как его правильно выполнять знают далеко не все. И сегодня эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» @myata_womhealth Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог) показала правильную технику выполнения. Основные противопоказания для выполнения вакуума: Беременность Месячные Послеродовые выделения Эндометриоз Острые воспалительные процессы в брюшной полости и малом тазу Новообразования Камни в почках или желчном пузыре Запор более 2-3 суток При нарушении менструального цикла 8-недельный комплексный базовый Курс «Женское здоровье» https://bit.ly/3EvURK3 Присоединяйтесь к нам в соц.сетях: Instagram https://instagram.com/myata_womhealth ВКонтакте https://vk.com/myata_womhealth