Хочешь красивые и упругие ягодицы, а не боль в спине? Тогда не делай таких ошибок.

Курс для новичков "Фитнес - Старт" → ВВОДИ промокод fs1000 и получи скидку. Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/3KKmLX Хотите узнать, как правильно качать ягодицы и избегать боли в спине во время тренировок? В этом видео я расскажу о самых распространённых ошибках при приседе и покажу, как их исправить для безопасных и эффективных тренировок. Узнайте секреты правильной техники, чтобы добиться красивых ягодиц без травм и дискомфорта! Тайм-коды: 00:00 ошибки при качании ягодиц 00:30 ошибка 1 01:08 ошибка 2 01:32 реклама курса 02:15 что нагружается в приседах 02:41 упражнение 1 03:24 упражнение 2 05:06 упражнение 3 06:01 обещанный лайфхак Присоединяйтесь в с социальных сетях: ✅ Наш ВК: https://vk.com/newyorkfitspo ✅ Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo ✅ Наш ТГ-канал: https://t.me/newyorkfitspo Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected] #фитнес #присед #тренировка #викторияборовская #fitspo #ягодицы #sports