Дыхание, которое успокаивает ум: АНУЛОМА ВИЛОМА В ДЕТАЛЯХ

Анулома Вилома — пранаяма, которая может изменить ваше состояние уже за несколько минут. В этом видео говорю о нюансах выполнения этой дыхательной практики: в чём разница между утренним и вечерним дыханием, как регулировать интенсивность, когда важно замедлиться, а когда — усилить поток. 💡 Вы узнаете: – как анулома вилома влияет на мозг, гормональную систему, циркуляцию и психоэмоциональный фон – что происходит с телом и умом при глубоком дыхании – как практиковать без счёта, полагаясь на естественные паузы и внутренний ритм – как пранаяма помогает при бессоннице, депрессии, усталости и нарушении концентрации – что происходит с восприятием, вниманием и энергией при регулярной практике 🌿 Если вы чувствительны, склонны к тревожности, усталости или ментальному перегреву — это видео для вас. 🌴 Панчакарма в Индии 1-21 июля 2025 года https://t.me/s/PanchaSummer_bot 🔸 Сертифицированные аюрведические средства https://ecoprosvet.uds.app/c/join 🔸 Библиотека аюрведы (курсы и марафоны Бориса Рагозина) https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka 🔸 Запись на консультацию по телефону или по Whatsapp: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00) 🔹 Телеграм https://t.me/Ayurvedaragozin 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurvedaragozin 🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedararozin #пранаяма #ануломавилома #дыхательныетехники #йога #медитация #осознанность #нервнаясистема #аюрведа #дыханиедляздоровья #восстановление #тревожность #йогатерапия #breathwork #anulomaviloma #pranayama #holistichealing #mindbodybalance#аюрведа #аюрведарагозин #борисрагозин #аюрведадоктор #обучениеаюрведе #индийскаямедицина #тибетскаямедицина #китайскаямедицина #народнаямедицина #народныесредства #астрология #нумерология #нутрициология #диетология #нутрициолог #васантлад #чарака #сушрута #ватадоша #питтадоша #капхадоша #вата #питта #капха #дисбаланс #дисбалансдош #дисбалансворганизме #дисбалансваты #дисбаланспитты #дисбаланскапхи #вернутьбаланс #дошиума #дошитела #саттва #раджас #тамас #тригуны #гуны #вернутьбаланс