Можно в ПОСТ! Самый полезный и вкусный ужин -ХЕК, ЗАПЕЧЕННЫЙ С ОВОЩАМИ - бесподобное горячее блюдо!

Друзья, подписывайтесь на мои каналы: Рутуб https://rutube.ru/channel/23913661/ Телеграм https://t.me/gotov_s_milagrishkevich ВКонтакте https://vk.com/club227744221 Делитесь видео в социальных сетях и пишите отзывы о приготовленном блюде! Хек, запеченный с Овощами в Духовке - это очень вкусное и полезное блюдо! Сочная рыба и нежные овощи - это прекрасный ужин для тех, кто постится, худеет или придерживается диеты по состоянию здоровья. Ингредиенты: Рыба хек (филе с кожицей) - 600 г Кабачки - 800 г Морковь - 150 г Перец сладкий (крупный) - 1 шт. Помидоры (небольшие) - 2 шт. Лимон (небольшой) - 1/2 шт. Петрушка - небольшой пучок Соль, прованские травы - по вкусу Растительное масло - 2-3 ст.л. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке: 15 минут- с закрытой фольгой + 10 минут с открытой. Приятного Вам аппетита!