Кето-майонез за 5 минут | Натуральный, вкусный, без химии
#кето #здоровье #инсулин #безсахара Приветствуем на канале Fit Life! Сегодня делаем домашний майонез без сахара, идеально подходящий для кето-диеты и правильного питания. Этот натуральный майонез — отличная альтернатива магазинному: без химии, без консервантов и без вредных жиров. Мы используем только полезные ингредиенты: холодное оливковое масло, желтки, чеснок, горчицу и укроп. 💚 Подходит для тех, кто: соблюдает кето или низкоуглеводную диету хочет похудеть без уколов и таблеток борется с инсулинорезистентностью ищет рецепты без сахара и глютена заботится о здоровье ЖКТ и гормональном фоне 📲 Подписывайтесь на наш Telegram-канал, где мы делимся информацией о том, как продукты влияют на здоровье, делаем разборы составов, а также публикуем рецепты и советы по жизни без сахара и на кетонах: 👉https://t.me/FitLifeChannel 👉 Если вам понравился рецепт — ставьте лайк, пишите комментарии и не забудьте подписаться! 🥄 Рецепт: Домашний майонез без сахара – кето-альтернатива магазинному Полезный, ароматный и питательный домашний майонез — отличная замена магазинным аналогам с сахаром и добавками. Подходит для тех, кто на кетодиете, придерживается здорового образа жизни или борется с инсулинорезистентностью. 🛒 Ингредиенты: 2 куриных желтка 1 ч. л. горчицы дижонской (лучше с зёрнышками) 1–2 зубчика чеснока 1 ч. л. соевого соуса без сахара 150–200 мл оливкового масла (очень холодного) Немного свежего укропа (по желанию) ✅ Как приготовить: Подготовьте масло: Заранее поставьте оливковое масло в морозильник, чтобы оно хорошо охладилось. Это важно для правильной текстуры майонеза. 1. Отделите желтки от белков: Для рецепта нужны только желтки. Аккуратно отделите их и переложите в ёмкость для взбивания. 2. Добавьте ароматные ингредиенты: К желткам добавьте: Измельчённый чеснок Горчицу Несколько капель соевого соуса 3. Первое взбивание: Используйте погружной блендер, чтобы измельчить и перемешать все ингредиенты до однородности. 4. Добавление масла: Не выключая блендер, тонкой струйкой вливайте охлаждённое оливковое масло прямо на нож блендера. Это создаст густую, воздушную текстуру майонеза. 5. Финальный штрих – укроп: Мелко нарежьте укроп и аккуратно вмешайте в готовый майонез. Это придаст свежести и дополнительный аромат. 🍽 Как использовать: В качестве заправки для салатов На кетобулочки или хлебцы К мясу, рыбе или овощам В кето-бургерах 💡 Советы: Используйте только свежие яйца. Масло обязательно должно быть очень холодным, иначе майонез может не загустеть. Укроп можно заменить на зелёный лук, базилик или не добавлять вовсе. ⚡ Полезно знать: Без добавленного сахара Подходит при инсулинорезистентности Богат полезными жирами Идеален для кето и LCHF питания Помогает при похудении и снижении уровня инсулина
#кето #здоровье #инсулин #безсахара Приветствуем на канале Fit Life! Сегодня делаем домашний майонез без сахара, идеально подходящий для кето-диеты и правильного питания. Этот натуральный майонез — отличная альтернатива магазинному: без химии, без консервантов и без вредных жиров. Мы используем только полезные ингредиенты: холодное оливковое масло, желтки, чеснок, горчицу и укроп. 💚 Подходит для тех, кто: соблюдает кето или низкоуглеводную диету хочет похудеть без уколов и таблеток борется с инсулинорезистентностью ищет рецепты без сахара и глютена заботится о здоровье ЖКТ и гормональном фоне 📲 Подписывайтесь на наш Telegram-канал, где мы делимся информацией о том, как продукты влияют на здоровье, делаем разборы составов, а также публикуем рецепты и советы по жизни без сахара и на кетонах: 👉https://t.me/FitLifeChannel 👉 Если вам понравился рецепт — ставьте лайк, пишите комментарии и не забудьте подписаться! 🥄 Рецепт: Домашний майонез без сахара – кето-альтернатива магазинному Полезный, ароматный и питательный домашний майонез — отличная замена магазинным аналогам с сахаром и добавками. Подходит для тех, кто на кетодиете, придерживается здорового образа жизни или борется с инсулинорезистентностью. 🛒 Ингредиенты: 2 куриных желтка 1 ч. л. горчицы дижонской (лучше с зёрнышками) 1–2 зубчика чеснока 1 ч. л. соевого соуса без сахара 150–200 мл оливкового масла (очень холодного) Немного свежего укропа (по желанию) ✅ Как приготовить: Подготовьте масло: Заранее поставьте оливковое масло в морозильник, чтобы оно хорошо охладилось. Это важно для правильной текстуры майонеза. 1. Отделите желтки от белков: Для рецепта нужны только желтки. Аккуратно отделите их и переложите в ёмкость для взбивания. 2. Добавьте ароматные ингредиенты: К желткам добавьте: Измельчённый чеснок Горчицу Несколько капель соевого соуса 3. Первое взбивание: Используйте погружной блендер, чтобы измельчить и перемешать все ингредиенты до однородности. 4. Добавление масла: Не выключая блендер, тонкой струйкой вливайте охлаждённое оливковое масло прямо на нож блендера. Это создаст густую, воздушную текстуру майонеза. 5. Финальный штрих – укроп: Мелко нарежьте укроп и аккуратно вмешайте в готовый майонез. Это придаст свежести и дополнительный аромат. 🍽 Как использовать: В качестве заправки для салатов На кетобулочки или хлебцы К мясу, рыбе или овощам В кето-бургерах 💡 Советы: Используйте только свежие яйца. Масло обязательно должно быть очень холодным, иначе майонез может не загустеть. Укроп можно заменить на зелёный лук, базилик или не добавлять вовсе. ⚡ Полезно знать: Без добавленного сахара Подходит при инсулинорезистентности Богат полезными жирами Идеален для кето и LCHF питания Помогает при похудении и снижении уровня инсулина