Полезные упражнения для плечевого сустава. Стабилизация сустава, увеличение мобильности.

3 упражнения для улучшения работы плеча. Смотрите ЛФК без рекламы, только полезный контент, который можно скачать на телефон в удобном Мессенджере Телеграмм - https://vk.cc/cF7dyz Одна из частых проблем в плечевом поясе - остеоартроз. Остеоартроз плечевого сустава — это болезнь, которая постепенно ухудшается. Она разрушает хрящ в плечевом суставе и влияет на другие части сустава. Симптомы: *боль при движении;* хруст в суставе; *ноющая боль;* отёк; ограничение подвижности плеча. Причины:\* частое использование плеча (например, поднятие тяжестей, спорт); *травмы и операции на плече;* болезни, которые влияют на кости и мышцы; *проблемы с сосудами;* наследственность; *проблемы с гормонами и обменом веществ;* возрастные изменения после 50 лет. Лечение: *снижение нагрузки на плечо;* лекарства, чтобы уменьшить боль; *физиотерапия;* операция, если сустав сильно повреждён. В данном комплексе упражнений работаем над мобильностью плечевого сустава и стабилизирующих мышц. Перед применением обратитесь к врачу. Упражнения не заменяют лечения. Упражнения даны в ознакомительных целях.