ПРОЖИВАЙ

Мои соцсети ВКонтакте: https://vk.com/dkomelova_photo Пинтерест: https://pin.it/2OitGiAHk Нельзяграм: https://www.instagram.com/dkomelova_photo Общество учит нас бороться с переживаниями, прятать их, «быть сильными», «не сдаваться перед лицом трудностей». Нас учат «держать лицо», не подавать виду, что нам больно, не позволять себе слабость. Часто такие эмоции, как грусть и тоска, воспринимаются нами как что-то негативное, неправильное. Если нам грустно, то с нами что-то не так - это надо спрятать или скорее вылечить. Но подавление эмоций ведёт за собой куда более серьёзные последствия. Эти эмоции застревают в нас и могут в последствии выйти фобиями, депрессией и потерей всякой радости от жизни. Очень важно принимать и проживать все эмоции. Каждая из них важна. Каждая из них принадлежит вам. Эмоция грусти может стать отправной точкой перед каким-то очень важным для вас осознанием. Эмоция тоски может стать мотиватором к действиям, решениям, изменениям в жизни. А ещё помните: Вы никогда не бываете одни. У вас всегда есть вы. Очень часто в минуты отчаяния мы ощущаем только одну часть себя - маленького ребёнка, которому нужна помощь. Но если посмотреть глубже, то вы сможете найти и поддерживающего взрослого, который поможет вам в трудную минуту. Даже если просто побудет рядом. Найдите эту часть себя. Она есть в каждом. После того, как мы высвободим свои эмоции и отпустим их, мы можем, наконец, открыть глаза и с удивлением обнаружить тот мир, который мы не замечали, пока пребывали в своём переживании. А главное мы найдём того, забота о ком является одной из наших главнейших задач в жизни. Самого себя, такого какой есть. Со всеми чувствами и переживаниями, всем своим наполнением. Когда тяжесть травмирующего переживания уйдет, вы почувствуете как к вам возвращаются силы и желание двигаться вперед. Но иногда здесь может потребоваться внешняя помощь. Не бойтесь обратиться к специалисту.