Сурья Намаскар | ЙогаБанда

🌞 Сурья Намаскар бывает разной. Иногда — мягкой и медленной, как пробуждение на рассвете. Иногда — динамичной и ритмичной, чтобы разогнаться, прочувствовать силу и поймать поток. ⠀ Она может стать: 🧘♀️ утренним ритуалом, 🔥 разогревом перед силовой практикой, 🌬 или самостоятельной медитацией в движении. ⠀ Форма остаётся узнаваемой, но содержание меняется — вместе с дыханием, вниманием и внутренним состоянием. ⠀ Каждый круг — чуть другой. Каждое движение — немного глубже. ⠀ ✨ И в этом — вся магия. ⠀ В этой карусели я разобрала ключевые позиции, которые чаще всего встречаются в комплексах Сурья Намаскар. А на последнем слайде — все они собраны в одну плавную последовательность. ⠀ 📲 Пробуй вместе со мной — в своём темпе, с вниманием к телу и дыханию. Если хочешь вернуться к практике позже — можешь оставить этот пост у себя 😉 А если кого-то может вдохновить — ты знаешь, что делать. 💛 #сурьянамаскар #йогапрактика #йогаонлайн #виньясафлоу #йогадлядуши #медитациявдвижении #йогакаждыйдень #виньяса #йогадлявсех #йогабанда