Проверенная практика из книги, которую советуют всем

Книг по саморазвитию сейчас много. Практик в них — ещё больше. Но кто их реально делает? В этом видео я беру одну конкретную практику из книги Джен Синсеро Не тупи и превращаю её в видеотренер — чтобы вы могли не просто прочитать, а прожить её через дыхание, тело и внимание. Что дает? - помогает ✔️ снять стресс и тревогу, ✔️ усилить внутреннюю гармонию, ✔️ настроиться на позитивные изменения в жизни. ✔️погружает в медитативное состояние - спокойствия и гармонии Подходит для всех, кто: ✔️ читает, но не внедряет ✔️ устал от «всё знаю, ничего не делаю» ✔️ хочет почувствовать результат, а не только понять его 🌿 Просто включите и сделайте вместе со мной. Меньше слов. Больше дыхания. Реальные ощущения. Подобные практики я называю "Ура очередь!" 🌿✨ Присоединяйся к ТГ каналу "Через дыхание" https://t.me/cherezdyhanie/ Эту практику можно делать в любом месте и в любое время. Клуб “ОДЭМ”- обретешь привычку жить с “заряженной батарейкой" каждый день https://nerografika.ru/sanatorii_odam 👍 Ставь лайк, если медитация помогла тебе расслабиться. 💬 Делись в комментариях своими впечатлениями. #медитация #визуализация #духовныйрост #ДженСинсеро #осознанность #осознанноедыхание