ПОЛУМАРАФОН С НУЛЯ за 4 месяца!

Поддержать канал: https://www.donationalerts.com/r/avanturizm Если вы заинтересованы в размещении рекламы на нашем канале или у вас есть интересные предложения о совместных проектах и коллаборациях - пишите в личных сообщениях в ВК https://vk.com/avanturizm_crimea или на почту [email protected] ______________________________________________ Наши соц.сети: ТГ https://t.me/avanturi ВК https://vk.com/avanturizm_crimea ДЗЕН https://dzen.ru/avanturizm Инстаграм* https://instagram.com/lelkavna?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== *Компания Meta, которой принадлежит instagram признана экстремистской и запрещена в России. Ютуб https://youtube.com/@avanturizm Rutube: https://rutube.ru/channel/26061904/ ОК https://ok.ru/group/70000030864856 ______________________________________________ Забег РФ – масштабный Всероссийский проект, который проходит вот уже 9 лет подряд. Как подготовиться к забегу, сколько нужно времени, чтобы пробежать полумарафон, как распределить силы на длинной дистанции в 21,1 км. И вообще атмосфера и организация мероприятия – в новом выпуске. ________________________________________________ Тайм-коды: 00:00 – анонс 00:51 – лишний вес и мотивация. Что побудило бежать полумарафон? 04:17 – о Забеге РФ 06:45 – первые 15 км 09:01 – подготовка, документы для Забега 10:09 – о дистанции в Ялте 11:38 – последняя тренировка перед Забегом 13:01 – едем в Ростов-на-Дону 13:32 – получаем стартовый пакет 14:32 – заселились в отель 17:55 – утро в день Забега 20:03 – идем на старт Забега 23:44 – побежали 30:58 – финиш и впечатления от Забега 34:29 – прогулка по Ростову-на-Дону ________________________________________________ Еще видео, которые стоит посмотреть: Полный обзор Парка Галицкого https://vkvideo.ru/video-206964879_456240119 Как вас обманывают блогеры? Анапа 2025 https://vkvideo.ru/video-206964879_456240066 Бюджетный отдых на дорогом курорте https://vkvideo.ru/video-206964879_456239537 All Inclusive по-русски https://vkvideo.ru/video-206964879_456239517