БОЛЬШЕ НЕТ ЖИРА / Комплекс упражнений для сжигания жира

Лишний вес, проблема многих людей. Избавиться от неё можно с помощью дефицита калорий (создайте дефицит калорий от 200 до 500 в день), выполнения силовых упражнений (для того чтобы сохранить мышечную массу) и выполнения аэробных упражнений. Последние, являются первыми по расходу калорий за час. Поэтому, если хотите убрать жир на животе и других частях тела, становитесь активными людьми. Данный комплекс упражнений направлен на сжигание упрямого жира. С помощью его вы сможете не только уменьшить объем живота, но и укрепить мышцы кора и заднюю цепочку мышц. #лишнийвес #кардио #сжиганиежира #фитнес #спорт #здоровье Полезные статьи о наборе мышечной массы: https://dzen.ru/protraining Полезные посты о тренировочном процессе: @pro_training_transformation