№ 516. Упражнения для ягодиц. Как накачать попу?

Техника выполнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/feet/prisedaniya-nozhnicy-v-trenazhere-dlya-podemov-na-noski-stoya . Сегодня мы вместе с Анастасией радуем прекрасную половину зала. На этот раз мы на личном примере показывают, как правильно прокачивать ягодицы, упражнения для которых следует подбирать так тщательно. Благодаря простым и ритмичным движениям прокачиваются сразу три группы ягодичных мышц -- эффективность говорит сама за себя. Правильные упражнения для ягодиц всегда будут в разы эффективнее традиционных. Сразу хочется перестать сидеть на попе и начать ее качать, не правда ли? Вместе с новой формой упражнений и ваши мышцы наконец обретут новую форму. Конечно, на утро они будут болеть. Но не в этом ли истинное наслаждение от тренировки? Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Тренируйтесь с нами: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka