Спорт во время беременности: как избежать диастаза, расхождение прямых мышц живота. Профилактика
Спорт во время беременности: чего нельзя делать во время беременности, чтобы после родов удалось избежать диастаза? Хочешь как лучше, ищешь упражнения, а слышишь кучу разных мнений — то все можно, то ничего нельзя, чтобы не получить диастаз живота. Потом охота все бросить и сказать, что тогда вовсе не буду двигаться. Но расхождение прямых мышц живота нуждается в профилактике и снизить его риск МОЖНО, но только если действовать грамотно. Белая линия живота! С чего же начать работу с телом во время беременности, чтобы минимизировать проблемы с диастазом после родов? Давайте обсудим! Из видео вы также поймете: 👉 Какие упражнения 100% приведут к диастазу во время беременности 👉 Почему в диастазе не виноваты «слабые» мышцы живота 👉 Как работа с другими частями тела минимизирует риск диастаза Другие видео про диастаз на канале «MomsLab»: 🔗Диастаз в 3 триместре беременности. Профилактика и упражнения для беременных https://rutube.ru/video/e8f48617d5df6f852f693e45a8e9038a/ 🔗Диастаз. Операция или упражнения? https://rutube.ru/video/9c80ea5e0d047c9c839eea2e91cbbddd/ 🔗Диастаз после родов, если прошло много времени, — как убрать? Откуда берется, если не рожала? https://rutube.ru/video/568dbd4587140ef8a6e558fceba190f2/ Начните путь к красивому и крепкому телу сейчас! На программах «MomsLab» вы научитесь комфортно проживать беременность, эффективно возвращать тонус мышцам и мягко восстанавливаться после родов. Бесплатный 7-дневный период по любой программе на выбор! Пошаговая онлайн-программа: https://momslab.app Скачать приложение iOS и Android: http://momslab.app.link/aYF7IBkRLgb Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самыми частыми проблемами женщин. Навигация: 0:00 — О проекте «MomsLab» 01:49 — Противопоказанные при диастазе упражнения 02:36 — Механизм действия скручиваний 03:15 — Что же делать нужно? 03:36 — Важность грудного отдела и слабость тазового дна - - - - - Подпишитесь на наши соцсети: ►Инстаграм проекта: https://www.instagram.com/momslab_/ ►Инстаграм Ксении: https://www.instagram.com/ksenia_vlasovaa/ ►Канал в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5e3e845ecbb49f45fcf91d1e ►Группа на Фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/411203776330965/?ref=share ►Группа Вконтакте: https://vk.com/momslab
Спорт во время беременности: чего нельзя делать во время беременности, чтобы после родов удалось избежать диастаза? Хочешь как лучше, ищешь упражнения, а слышишь кучу разных мнений — то все можно, то ничего нельзя, чтобы не получить диастаз живота. Потом охота все бросить и сказать, что тогда вовсе не буду двигаться. Но расхождение прямых мышц живота нуждается в профилактике и снизить его риск МОЖНО, но только если действовать грамотно. Белая линия живота! С чего же начать работу с телом во время беременности, чтобы минимизировать проблемы с диастазом после родов? Давайте обсудим! Из видео вы также поймете: 👉 Какие упражнения 100% приведут к диастазу во время беременности 👉 Почему в диастазе не виноваты «слабые» мышцы живота 👉 Как работа с другими частями тела минимизирует риск диастаза Другие видео про диастаз на канале «MomsLab»: 🔗Диастаз в 3 триместре беременности. Профилактика и упражнения для беременных https://rutube.ru/video/e8f48617d5df6f852f693e45a8e9038a/ 🔗Диастаз. Операция или упражнения? https://rutube.ru/video/9c80ea5e0d047c9c839eea2e91cbbddd/ 🔗Диастаз после родов, если прошло много времени, — как убрать? Откуда берется, если не рожала? https://rutube.ru/video/568dbd4587140ef8a6e558fceba190f2/ Начните путь к красивому и крепкому телу сейчас! На программах «MomsLab» вы научитесь комфортно проживать беременность, эффективно возвращать тонус мышцам и мягко восстанавливаться после родов. Бесплатный 7-дневный период по любой программе на выбор! Пошаговая онлайн-программа: https://momslab.app Скачать приложение iOS и Android: http://momslab.app.link/aYF7IBkRLgb Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самыми частыми проблемами женщин. Навигация: 0:00 — О проекте «MomsLab» 01:49 — Противопоказанные при диастазе упражнения 02:36 — Механизм действия скручиваний 03:15 — Что же делать нужно? 03:36 — Важность грудного отдела и слабость тазового дна - - - - - Подпишитесь на наши соцсети: ►Инстаграм проекта: https://www.instagram.com/momslab_/ ►Инстаграм Ксении: https://www.instagram.com/ksenia_vlasovaa/ ►Канал в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5e3e845ecbb49f45fcf91d1e ►Группа на Фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/411203776330965/?ref=share ►Группа Вконтакте: https://vk.com/momslab