Громкий и тихий стресс — в чём разница, и почему оба влияют на тебя

Громкий и тихий стресс — в чём разница, и почему оба влияют на тебя? Не весь стресс одинаково заметен. Иногда он как гудящий будильник, а иногда — как фоновый шум, к которому ты привыкаешь, пока не начинаешь уставать, болеть и срываться. В этом видео ты узнаешь: — что такое громкий стресс (спойлер: он орёт) — что такое тихий стресс (он вкрадчив, как Wi-Fi с перебоями) — как они влияют на твою нервную систему, поведение и тело — как научиться распознавать стресс и справляться с ним раньше, чем ты превращаешься в ходячий спазм 📥 Хочешь больше телесных и дыхательных практик? Подписывайся на Telegram-канал: https://t.me/cherezdyhanie Присоединяйся в клуб ОДЭМ (осознанное дыхание, энергия и медитации): https://nerografika.ru/sanatorii_odam #стресс #тихийстресс #громкийстресс #осознанность #дыхание #антистресс