RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Рассеянное Внимание: Почему Мы Не Можем Сконцентрироваться? #сссам

Ваше внимание рассеяно? Узнайте, почему современному человеку сложно концентрироваться и как это исправить + Эффективные техники концентрации бесплатно! ✨ Ссылка в шапке профиля! Проблемы Современного Общества: Проблема Концентрации Привет, Герой! Продолжаем разбирать "Проблемы Современного Общества". Сегодня поговорим о том, что мешает нам быть по-настоящему эффективными — проблема концентрации. Современный человек не способен сконцентрироваться на чем-то дольше одной минуты. Это серьезная проблема масштаба человечества, ведь от этого зависит наша способность понимать суть и быть эффективными. Или у вас все совсем по-другому? Давайте посмотрим правде в глаза: Мы постоянно пребываем в потоке информации из различных источников (видео, музыка, чтение). Постоянная многозадачность неэффективна, энергозатратна и снижает способность к глубокой концентрации. Технологический прогресс с кучей гаджетов, приложений и отвлекающих уведомлений. С возрастом поддерживать интерес к чему-либо становится сложнее, а постоянный стресс и нервозность перетягивают внимание на себя. Что с этим делать и как уметь концентрироваться для достижения качественного и быстрого результата? Организуйте рабочее пространство: Отключите все отвлекающее, уберите лишние предметы. Практикуйте медитацию: В ней станет ясен процесс и придет понимание лучшего исполнения. Если вы пока не умеете, смотрите наш плейлист по медитации. Выберите задачу, к которой лежит душа: Почувствуйте, что на самом деле вам хочется сейчас сделать из всех задач. Это даст хорошее начало. Мотивируйте себя: Для остальных или срочных задач найдите внутренние аргументы, которые будут мотивировать. Назначьте себе награду за выполнение. Используйте технику Помодоро: Работайте по 25 минут, после отдыхайте 5 минут. Через 4 цикла сделайте перерыв на полчаса. А для тех, кто хочет по-взрослому уметь глубоко концентрироваться на чем-то и проникать в суть, становясь мастером — заполняйте форму, и мы подберем технику специально для вас. Наши Песни и Музыкальный Проект (ВКонтакте): ▶️ Полные Плейлисты на YouTube: Плейлисты на RuTube (для России): Быстрые Инсайты в TikTok: #ПроблемыОбщества #Концентрация #Внимание #Рассеянность #Многозадачность #Отвлечения #Эффективность #ТехникаПомодоро #Медитация #Саморазвитие #ЛичностныйРост #Психология #СССам

Иконка канала Собери Себя Сам
Собери Себя Сам
7 подписчиков
12+
7 просмотров
17 дней назад
24 июня 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Ваше внимание рассеяно? Узнайте, почему современному человеку сложно концентрироваться и как это исправить + Эффективные техники концентрации бесплатно! ✨ Ссылка в шапке профиля! Проблемы Современного Общества: Проблема Концентрации Привет, Герой! Продолжаем разбирать "Проблемы Современного Общества". Сегодня поговорим о том, что мешает нам быть по-настоящему эффективными — проблема концентрации. Современный человек не способен сконцентрироваться на чем-то дольше одной минуты. Это серьезная проблема масштаба человечества, ведь от этого зависит наша способность понимать суть и быть эффективными. Или у вас все совсем по-другому? Давайте посмотрим правде в глаза: Мы постоянно пребываем в потоке информации из различных источников (видео, музыка, чтение). Постоянная многозадачность неэффективна, энергозатратна и снижает способность к глубокой концентрации. Технологический прогресс с кучей гаджетов, приложений и отвлекающих уведомлений. С возрастом поддерживать интерес к чему-либо становится сложнее, а постоянный стресс и нервозность перетягивают внимание на себя. Что с этим делать и как уметь концентрироваться для достижения качественного и быстрого результата? Организуйте рабочее пространство: Отключите все отвлекающее, уберите лишние предметы. Практикуйте медитацию: В ней станет ясен процесс и придет понимание лучшего исполнения. Если вы пока не умеете, смотрите наш плейлист по медитации. Выберите задачу, к которой лежит душа: Почувствуйте, что на самом деле вам хочется сейчас сделать из всех задач. Это даст хорошее начало. Мотивируйте себя: Для остальных или срочных задач найдите внутренние аргументы, которые будут мотивировать. Назначьте себе награду за выполнение. Используйте технику Помодоро: Работайте по 25 минут, после отдыхайте 5 минут. Через 4 цикла сделайте перерыв на полчаса. А для тех, кто хочет по-взрослому уметь глубоко концентрироваться на чем-то и проникать в суть, становясь мастером — заполняйте форму, и мы подберем технику специально для вас. Наши Песни и Музыкальный Проект (ВКонтакте): ▶️ Полные Плейлисты на YouTube: Плейлисты на RuTube (для России): Быстрые Инсайты в TikTok: #ПроблемыОбщества #Концентрация #Внимание #Рассеянность #Многозадачность #Отвлечения #Эффективность #ТехникаПомодоро #Медитация #Саморазвитие #ЛичностныйРост #Психология #СССам

, чтобы оставлять комментарии