Все понимаю, но ничего не делаю. Как найти мотивацию, чтобы справиться с тревожным расстройством?

Казалось бы, что может быть проще, как быть замотивированным справиться с тревогой. Тревога же такая дискомфортная, мешающая, от нее куча проблем. Но если бы было все так просто – возьми и сделай, сложностей в работе было бы гораздо меньше. В реальности – мотивация штука противоречивая. С одной стороны тревожный человек хочет избавиться от своей тревоги, но с другой стороны есть куча причин, чтобы не выходит из невроза. В чем разберемся на вебинаре? • Стадии изменения – от сопротивления до поддержания нового поведения. • Причины откатов – на что, стоит обратить внимание, чтобы поддерживать изменения • Какие вопросы нужно себе задать, чтобы произошли изменения? • Факторы, препятствующие и помогающие изменениям. Что с ними делать? • Техники мотивации Для кого вебинар? • Для людей, застрявших в неврозе. • Для людей, которые начинают и бросают попытки справиться с неврозом. • Для людей, которые хотят разобраться в себе. В каком направлении им двигаться, к чему стремиться? • Для людей, которым нужна поддержка в изменении. • Для тех, у кого постоянно происходят откаты. • Для людей, у которых нет невроза, но есть сложности, чтобы что-то изменить в жизни. Если вы годами сидите в своем неврозе, вероятно, это вопрос вашей мотивации. При должном желании всегда можно найти решение. Но если проблема затягивается на 15 лет, стоит задуматься. Также после вебинара и поделюсь раздаточными материалами по теме: бланки, упражнения, книги-самопомощи. - https://t.me/luarpsy 0:20 - знакомство 1:25 - сложность мотивации 7:45 - стадии изменения 14:36 - причины откатов 18:30 - Влияние на факторы откатов 20:00 - конфликт мотивации 27:11 - Какие вопросы нужно задать себе, для поддержания мотивации 45:00 - За и против изменений 1:06:40 - Письмо тревоге как другу и врагу 1:11:22 - Планирование жизни без тревожного расстройства 1:13:30 - Письмо себе из будущего 1:18:50 - Итог, ответы на вопросы