ДОФАМИНОВАЯ ЯМА - КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ НЕЕ?
В этом видео я подробно рассказываю о так называемой дофаминовой яме – состоянии, когда человек теряет интерес к жизненным радостям и удовольствиям из-за избытка стимулирующих факторов. Мы обсудим, что такое дофаминовая яма и как она возникает, когда мы чрезмерно полагаемся на быстрые удовольствия, такие как социальные сети, видеоигры и прочие развлекательные контенты. Я поделюсь с вами практическими советами о том, как избежать ямы, используя методы осознанности, балансируя активность и отдых, а также внедряя здоровые привычки в свою повседневную жизнь. Кроме того, мы рассмотрим доступные выходы из этой ямы и как вернуть радость к простым вещам – прогулкам на свежем воздухе, чтению книг и общению с близкими. Вместе мы научимся отключаться от виртуального мира и находить глубокое удовлетворение в реальности. #дофамин #психология #бизнес #счатье
В этом видео я подробно рассказываю о так называемой дофаминовой яме – состоянии, когда человек теряет интерес к жизненным радостям и удовольствиям из-за избытка стимулирующих факторов. Мы обсудим, что такое дофаминовая яма и как она возникает, когда мы чрезмерно полагаемся на быстрые удовольствия, такие как социальные сети, видеоигры и прочие развлекательные контенты. Я поделюсь с вами практическими советами о том, как избежать ямы, используя методы осознанности, балансируя активность и отдых, а также внедряя здоровые привычки в свою повседневную жизнь. Кроме того, мы рассмотрим доступные выходы из этой ямы и как вернуть радость к простым вещам – прогулкам на свежем воздухе, чтению книг и общению с близкими. Вместе мы научимся отключаться от виртуального мира и находить глубокое удовлетворение в реальности. #дофамин #психология #бизнес #счатье