Что будет если делать вакуум?

Вакуум: польза или вред? Начну с того, что это упражнение может изменить фигуру и укрепить здоровье, но подходит далеко не всем • Про плюсы «+» Вакуум поможет уменьшить талию, скорректировать осанку, увеличить объём лёгких, укрепить внутренние мышцы живота, благодаря чему он придёт в тонус и втянется. Ну и, конечно, он создает тот самый «плоский живот» Это простое упражнение выполняется по 3-4 подхода, каждый по 20-40 секунд, поэтому делать его регулярно каждый день не составит труда Регулярное выполнение вакуума: • подтягивает живот • улучшает работу ЖКТ • снимает напряжение с поясницы • предотвращает проблемы мочеполовой системы • улучшает кровообращение брюшной полости и работу всех внутренних органов • Про минусы «-» Чем может быть опасен вакуум? Сразу говорю, это относится к девушкам. Для мужчин опасности нет 😈 Вакуум нельзя выполнять при месячных, беременности, болезнях матки, острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза, обострениях хронических заболеваний пищеварения, тромбоэмболической болезни, а также при злокачественных опухолях любой локализации Не стоит выполнять вакуум и в период реабилитации после операций в области живота и таза. Также нельзя выполнять вакуум на полный желудок. В идеале — выполнять его на пустой желудок утром Если вы не уверены в том, что упражнение подходит вам, или во время выполнения у вас возникли боли, необходимо проконсультироваться со специалистом. Например, со мной 😈 Думаю, теперь всё понятно насчёт вакуума