Братья Евгений и Роман Грачевы провели тренировку по самообороне для семей участников СВО.

В #ЦАО в центре досуга и спорта «ОКЦ ЦАО» для родственниц участников СВО прошла тренировка по самообороне. Занятие провели опытные тренеры — братья Евгений и Роман Грачевы, мастера спорта России по АРБ и чемпионы мира по ММА. Программа тренировки включала три блока: ✔ В теоретической части тренеры детально разобрали правовые аспекты самообороны и объяснили психологию поведения в опасных ситуациях. ✔ Практическая часть позволила каждой участнице освоить базовые удары, защитные блоки и приемы захватов. Тренеры уделили особое внимание технике движений и индивидуальной работе. ✔ Блок моделирования ситуаций вызвал особый энтузиазм и стал кульминацией программы. Каждая участница смогла проверить себя и применить полученные навыки в условиях, максимально приближенных к реальным. «Навыки самообороны важны не только для защиты в опасных ситуациях. Владение базовыми приемами учит концентрации, мотивирует на сохранение хорошей физической формы и просто придает уверенности в себе. Поэтому такие занятия — отличный вариант для разнообразия досуга и спортивного режима», — отметил Максим Джетыгенов, депутат Мосгордумы, руководитель Московского городского отделения Всероссийского студенческого корпуса спасателей. Тренировка была организована по инициативе Максима Джетыгенова, Префектуры #ЦАО, ОКЦ ЦАО, Московского городского регионального отделения партии «Единая Россия» и Всероссийского общественного движения «Матери России». Планируется, что подобные занятия будут проводиться и в дальнейшем. Узнать о них можно на странице Максим Джетыгенов