Хатха-йога для всех. Уджайи вьяяма. Сурья Намаскар. Продолжительность 49 минут.

Йога онлайн Телеграм канал https://t.me/sergioyoga Понедельник, как символ начала. Мы же часто планируем что-то начать с понедельника. Регулярная практика приносит плоды. Начинай сегодня. Можно этот урок или другую запись (см в медиа этого канала) включить завтра утром и позаниматься. Для себя. Пусть неделя будет ресурсной. На занятии: - настройка, разговор - расширение, медитация - полное дыхание + уджайи - уджайи вьяямы - расширенная версия (суставная гимнастика с дыханием уджайи) - сурья намаскар - 3 варианта - шавасана Занимайтесь с удовольствием и делитесь с друзьями! Энергообмен в виде донатов, лайков, репостов, комментариев - реквизиты в профиле этого канала. Энергообмен в виде добровольных пожертвований - онлайн встречи провожу за #донаты, вход свободный. +79045119500 Тинькофф Светлана Н или тут https://www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge Дышите легко! Сайт https://snezhdanov.ru/ Телеграм канал https://t.me/sergioyoga Группа ВК йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/ Мантра дня: я люблю жизнь, и жизнь любит меня!❤️