СВЕЧА на максимум: Подводящие упражнения для идеальной гибкости!

Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Время очередной обучалки. Сегодня я хочу научить Вас выполнять качественно свечу. Необходимо это делать четко в потолок. Мы с моей ученицей Аней, сейчас покажем Вам подводящие упражнения. Прежде, чем учиться выполнять свечу, необходимо научиться делать шпагат. Сейчас мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут Вам удерживать ножку четко в потолок. Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:29 - Подъем ноги на четвереньках 02:21 - Нога в свечу на корточках 02:59 - Упражнение с резиной 04:37 - Упражнение арабеск 05:21 - Вытягиваем ногу через девлюпе 06:11 - Прощаемся Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru Соц. сети Мы в Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/ Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevich_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: Развитие прыгучести Вращения в танце Развитие данных Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #гибкость #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование