Практика йоги без коврика, но со стулом | Айенгар йога 45 минут | Бережная тренировка на всё тело

Нет коврика, но есть желание позаниматься? Найдите любой стул на 4 ножках и приступайте к практике. Мы выполним активные позы стоя, гармонизирующие дыхательные практики, раскрывающие и вытягивающие асаны, а в конце мягкую восстанавливающую шавасану для отдыха. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными и эффективными для людей с любым уровнем подготовки. Подписывайтесь на мой вдохновляющий и полезный телеграмм-канал, где каждый день выходят аудио настройки на день и практики - https://t.me/tarkhanova_mari Присоединяйтесь к практикам йоги онлайн - https://maryoga.taplink.ws/p/womaninlove/ Приходите на йогу в Екатеринбурге - https://maryoga.taplink.ws/