Как не стыдиться своих решений, не действовать спонтанно и помочь себе, и близким?

Живые встречи в России и по всему миру: https://labkovskiy.com/category/live/ Полезные ссылки: https://taplink.cc/labkovskiyofficial Телеграм-канал «Метод Лабковского» - https://t.me/labkovskiy 00:00 - Как не действовать спонтанно и осмыслить свои решения? 04:08 - Как помочь себе при панической атаке? 05:29 - Часто поступаю так, как проще, потом стыдно. Что делать? 10:14 - Как убедить близкого обратиться к психологу?