Как перестать считать калории, если у тебя РПП?

На этапе выздоровления от анорексии или булимии наступает момент, когда нужно перестать считать калории. Многие люди с РПП сталкиваются с этой проблемой и не могут ее решить. В этом видео я даю простые рекомендации, которые могут помочь вам избавиться от навязчивого подсчета калорий. Что внутри: 00:00 – О чем это видео; 00:49 – Почему важно перестать считать калории? 07:18 – Подсчет калорий как обсессия; 13:38 – Рекомендации; 15:35 – Остановка мыслей; 17:13 – Отвлечение; 17:50 — Метапозиция: 19:35 — Рисование: 20:45 — Написание заметок; 21:17 — В чем сложность? Предназначено для людей с анорексией, булимией, компульсивным перееданием и другими РПП, а также психологов. Альтернативные каналы с моими видео: ВК Видео https://vk.com/video/@id708843242 Дзен: https://dzen.ru/id/61785f6ac7eecc20cf1af808 Если вы хотите читать мои статьи, если вам нужна поддержка или психологическая помощь, подписывайтесь на меня в социальных сетях: https://vk.com/id708843242 https://dzen.ru/id/61785f6ac7eecc20cf1af808 Телеграмм-канал для людей с РПП: https://t.me/bulimia_anorexia_ninavoronova #булимия, #РПП, #анорексия, #психолог, #психология, #подкаст, #bulimia, #anorexia, #bingeeating, #eatingdisorder, #psychology, #psychotherapy, #podcasts