эти АСАНЫ ЗАСТАВЯТ ВЛЮБИТЬСЯ В ЙОГУ | упражнения ПО ЙОГЕ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | SPELFITNESS

Предлагаю вам попробовать несколько базовых асан (поз) из йоги, благодаря которым я полюбила йогу ❤️ Эти Асаны хоть и кажутся простыми, но при должном упорстве они с легкостью у вас получятся. Учимся вместе выполнять стойки асаны из йоги с официальным тренером ВКонтакте Викторией Поспеловой. Техника безопасности: ?Стараемся сочетать движения с дыханием, ?Выполняем упражнения в комфортной амплитуде; ?Упражнения не должны приносить дискомфорт, если чувствуем его, то либо прекращаем делать упражнение, либо уменьшаем амплитуду; ?Тренироваться лучше на коврике для йоге или на другом специальном покрытии; ?Одежда не должна сковывать движения, одежда комфортная; ?Лучше тренироваться босиком; ?Если во время выполнения упражнений появляются болезненные ощущения, повышенное потоотделение, затрудненное дыхание, плохое самочувствие или тошнота, занятия следует прервать; ?Перед началом занятий рекомендована консультация специалистами. МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: ?ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: https://instagram.com/trener_viktoria ? ВКонтакте: https://vk.com/spelfitness ? ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: https://t.me/+a6QLVMTF3f4wYjky
? FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/spelfitness/ ? Одноклассники: https://ok.ru/group/70000001517300 ? ДЗЕН: https://dzen.ru/spelfitness ? PINTEREST: https://pinterest.com/spelfitnesscom ? САЙТ: https://spelfitness.com/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_organic Почта [email protected] для сотрудничества и вопросов ? Мой авторский курс комбинирующий фитнес, йогу, пилатес 1 уровня, расслабляющий стретчинг и многое другое «10 ПО 50» https://spelfitness.com/kurs-10-po-50/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_org ? Мой авторский курс совмещающий контрологию и мир йоги «ПОЗНАЙ МИР ЙОГИ И ПИЛАТЕСА» https://spelfitness.com/kurs-poznaj-mir-jogi-i-pilatesa/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_org ? Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО» https://spelfitness.com/kurs-pilates-roll/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_org ? Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМ» https://spelfitness.com/kurs-rasslab-sebya-sam/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_org #асана #асанаизйоги #красиваяпозаизйоги #стойканаруках #Спелфитнес