Работа с вниманием: инструкция по выходу из ловушек ума 🧠

Узнай практики работы с вниманием и открой для себя новые способы выхода из ловушек ума. В этом видео я разберу, как наблюдать свои эмоции, распознавать привычные реакции и учиться оставаться в тишине вне зависимости от мыслей и программ ума. Ты узнаешь, почему постоянное стремление к внутренней тишине может мешать быть в настоящем моменте, и как правильно работать с вниманием, чтобы не терять себя среди ежедневных переживаний. Твой билет к себе — в нашем телеграм канале: 👉 https://t.me/+hIwZus3-HMJiOTAy 🧠 Ценнейшие знания простыми словами, которые меняют жизнь к лучшему. ❗❗ Ответы на твои вопросы и путь к Настоящему Моменту. 🧘♀️ Йога и авторские медитации для внутреннего баланса. ✨ Поддержка и сопровождение. Присоединяйся. Мы рядом 💛 Поблагодарить и поддержать развитие проекта — чтобы больше людей смогли проснуться в присутствие 🤍🙏🏼 https://t.me/Yunemanbot Из этого видео ты узнаешь, как работа с вниманием помогает распознать и отпускать автоматические реакции, не вовлекаться в негативные или позитивные программы ума, а также как шаг за шагом нарабатывать навык внутренней нейтральности. Я расскажу, какие инструменты использовать для осознанного проживания эмоций, как не застревать в мыслях и почему важно не только наблюдать, но и полностью разворачивать внимание к тишине и неизвестности. Ты получишь практические ответы на вопросы: как перестать бороться с собой, что делать, когда поднимаются сильные эмоции, и как научиться быть наблюдателем, а не участником внутренней драмы. #пробуждение #просветление #здесьисейчас #осознанность #духовность #присутствие